명백한 이유가없는 TV 시리즈 "Khana Montana"의 젊은 가수 Miley Cyrus는 12kg을 뺏고 잃었다. 그 소녀에게 불필요한 고통을 가한 것은 무엇입니까? 가수는 절대로 완성되지 않았지만 그녀는 조각난 모델의 영광조차 몰랐다. 체중 감량 마일리 사이러스 (Miley Cyrus)는 스포츠를 한 번도 해 본 적이없는 소녀의 시체에서 필라테스와 다이어트로 수백만의 체중 감량 모범을 보여주었습니다.
다이어트
마일리 사이러스 (Miley Cyrus)가 체중을 잃은 방식으로 초자연적 인 것은 없으며 천재는 없습니다. 가수는 글루텐과 유제품에 대한 불내증으로 고통 받았다. 그녀의식이 요법은 이러한 제품의 거부에 기초하여 정확하게 만들어졌으며 결과적으로 신진 대사가 이루어 졌으며 여분의 킬로그램이 성공적으로 소비되었습니다.
글루텐없는 다이어트의 핵심은 다음과 같습니다.
- 밀, 호밀, 보리를 포함하는 제품;
- 귀리;
- 소스, 마요네즈, 드레싱, 감자 수프 (여기에 전분이 있음);
- 모든 밀가루와 단 것을;
- 유당을 함유 한 제품.
그렇다면 마일리 사이러스는 무엇을 먹고 있습니까?
Miley Cyrus의 식단은 야채, 고기, 생선, 두부, 콩, 과일 등 간단하고 독창적입니다. 일부 수량에서는 메밀, 쌀, 수수, 밀이 허용됩니다. 그녀는 콩 , 원시 및 처리되지 않은 견과류와 씨앗도 좋아합니다.
스포츠
육체 노동의 젊은 재능은식이 요법보다 덜주의를 기울입니다. 시체를 끌로 만드는 운동입니다. 마일리는 단 하나의 스포츠에만 국한되지 않습니다. 자전거를 타거나, 춤을 추고, 체육관을 방문하는 것을 좋아하지만, 무엇보다도 대부분 일주일에 6 번, 필라테스에 종사합니다. 또한, 가수는 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 휴식을 취하는 해변에서 요가 연습에 대해 반대하지 않습니다.
무게를 잃기 전에 별의 무게는 60kg이었고 165의 성장을 보였습니다. 너무 심했습니다. 이제 그녀는 48kg의 몸무게로 특히 식단이 그녀의 생활 양식을 변화시키는 데 도움이 되었기 때문에 그 결과에 만족했습니다.