낙농 제품에 대한 다이어트는 오래 전부터 인기가있었습니다. 모노 다이어트로 시작하여 다른 제품을 사용할 수있는 더 많은 옵션을 사용하여 끝내는 다양한 옵션이 있습니다.
다이어리의 이득과 해로움
낙농 제품의 구성에는 신체 물질에 유용하고 필요한 많은 것들이 포함됩니다. 우유가 세포와 조직의 구성에 중요한 역할을하는 단백질입니다. 소화 기계 및 소장 직장에서 음료에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 우유의 구성에는 체중 감량 과정에서 중요한 칼슘이 포함됩니다. 우리가 해를 이야기한다면, 우선 그것은 유당 편협함을 언급 할만한 가치가 있습니다. 또한, 그러한 다이어트는 낙농 제품에 알레르기가있는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
뱃속에 대한 낙농 식단
이 체중 감량 방법은 금식 일로 간주되며 일주일에 한 번 할 수 있습니다. 원하는 경우,이 식단은 3 일까지 연장 할 수 있지만 더 이상은 연장 할 수 없습니다. 프랑스의 영양사가 체중 감량 방법을 생각해 냈습니다. 다이어트는 지방 함량이 2.5 % 이하인 우유 1 리터만으로 구성됩니다. 굶주림을 느끼지 않도록 작은 양의 간격으로 술을 마셔야합니다. 오후 6시에 마지막 잔을 마시는 것이 좋습니다.
5 일 동안 체중 감량을위한 우유 다이어트
무게를 잃는이 방법은 위장관을 정화하고 젊어지게하는 데 도움이됩니다. 5 일 동안 당신은 위장에서 가벼움을 느낄 수 있고 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 이 기간의 메뉴는 동일하며 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 1 큰술. 가스가없는 미네랄 워터 , 0.5 tbsp. 저지방 요구르트, 모든 과일,하지만 꿀이 든 차와 차는 아닙니다.
- 두 번째 아침 식사 : 100g의 죽 선택 : 메밀, 쌀 또는 오트밀, 약간의 저지방 코티지 치즈와 우유.
- 점심 식사 : 계란, 삶은 삶은 삶은 샐러드, 요구르트를 곁들인 토마토와 오이 샐러드, 1 큰술. 우유.
- 석식 : 우유 및 비 산성 과일.
결과를 더 좋게 만들기 위해서는 정기적으로 운동하는 것이 좋습니다. 이 다이어트를 사람과 개인에 대한 편견에 사용하지 마십시오. 소화 시스템에 문제가있는 경우.
우유 다이어트의 또 다른 효과적인 버전이 있는데, 주당 약 7kg을 잃을 것으로 예상됩니다.