특히, 신경질적인 젊은 엄마들은 저체중, 다양한 폐 질환, 과다 활동, 수면과 각성을 방해하는 유아 , 뇌의 저산소증으로 태어난 아기입니다 . 이것을 피하기 위해, "흥미로운"직위의 여성들은 우리 기사에서 설명한 조언과 권고를 듣는 것이 좋습니다.
침착하고 임신 중에 긴장하지 않으려면 어떻게해야합니까?
긴장하지 않으려면 다음 팁이 임산부를 조기 및 후기에 도움이 될 것입니다 :
- 모성 경험이있는 친구와 끊임없이 소통하고 주저없이 의사에게 질문하십시오. 걱정하지 않기 위해, 임산부는 자신에게 일어나는 모든 일을 알고 있어야합니다.
- 철저히 시간을 계획하고 행동 계획을 세우십시오. 이 충고는 특히 아기가 태어날 때가 거의 남아 있지 않은 임신 말기에 중요합니다.
- 사랑하는 사람에게 도움을 청하십시오. 그것은 당신의 옆에 항상 미래 아버지, 어머니, 자매 또는 여자 친구가있을 경우 좋다.
- 또한 임신 중에는 긴장하지 마십시오. 복부를 쓰다듬거나 미래의 어린이와 이야기하는 등의 행동을 통해 여성의 도움을받습니다.
- 임신 중에 금기가 아니며 진정한 즐거움을 가져다주는 미용 및 의료 절차를 포기하지 마십시오. 따라서, 미래의 어머니는 새로운 매니큐어 또는 미용실을 만들고, 마사지를 편안하게하는 등의 일을 할 수 있습니다.
- 가능한 한 수면하십시오.
- 신선한 과일과 채소뿐만 아니라 우유와 유제품을 매일 섭취하십시오.