체중 감량을위한식이 요법을하는 동안 많은 사람들이 몸에 유익하고 체중 감량 과정을 방해하지 않는 적합한 과자 종류를 찾고 있습니다. 그런 음식 디저트는 말린 과일을 사용하는 것이 가장 쉽고 적절한 방법입니다. 이것이 사실인지, 그리고 말린 살구에서 얼마나 많은 칼로리가이 기사에서 배울 지 여부.
100g 당 말린 살구의 칼로리
말린 살구, 또는 말린 살구는 상당히 높은 영양가를 지닌 제품입니다. 그것은 건조에 의해 얻어지기 때문에, 제품의 밀도가 증가하는 동시에 발견 된 모든 물질이 농축됩니다.
평균적으로 말린 살구의 칼로리 함량은 제품 100g 당 215kcal입니다. 이것은 물론 쿠키 나 과자보다 적지 만 설탕 함량이 높아서 오후에이 진미를 먹는 데 체중 감량을 권장하지 않습니다.
말린 살구 1 개에 몇 칼로리가 있습니까?
다이어트를해도 먹을 수있는 말린 과일의 수를 결정하려면 말린 살구 1 개당 칼로리 함량을 고려해야합니다. 이는 약 15 kcal입니다. 따라서 칼로리를 "분류"하지 않으려면 하루에 2-4 개를 구입할 수 있습니다.
그건 그렇고, 말린 살구는 피로가 고조되는 하루 중반의 간식에 이상적입니다. 그냥 몇 가지 차를 먹으십시오. 그러면 힘이 빠져 나가고 집중력이 높아질 것입니다. 이것보다 더 많은 시간 동안 굶주림을 없애고 여분의 칼로리 및 해로운 "스낵"없이 저녁을 기다릴 수 있습니다.
초콜릿에 말린 살구의 칼로리 내용
많은 사람들은 재래식 사탕이 너무 칼로리가 높고 체중 감량 여성의 식단에 적합하지 않다고 생각하지만 초콜렛에 말린 살구가 완벽한 디저트라고 생각합니다. 말하는 경우
따라서, 초콜렛에있는 말린 살구는 규정 식 감미로 여겨 질 수 없다. 달콤한 것을 먹기로 결심했다면 평범한 말린 살구 가되도록하십시오. 아침에만 신체의 신진 대사 과정이 특히 힘들 때, 여분의 에너지가 지방 세포의 형태로 저장되는 것을 허용하지 않을 것입니다. 이것은 체중 감량과 유지 관리 모두에서 중요한 원칙이며, 분열이 체중에 빠르게 영향을 미칠 수 있습니다.