얼마 전까지 만해도 우리나라의 옥수수는 두 번째 빵으로 여겨졌습니다. 그 시대는 지나갔고 황금빛 개암 나무에 대한 사랑은 그대로 남아있었습니다. 현재까지 옥수수에서 다양한 제품을 생산합니다 : 밀가루, 버터, 밀기울, 시리얼, 통조림 곡물. 그건 그렇고, 또한 약용 식물로 간주됩니다. 물론 이러한 인식은 단지 옥수수가 아니라 유용한 특성이 매우 다양하다는 것입니다.
옥수수 곡물 - 필요한 물질의 보증금
- 옥수수 커널에는 스폰지가 독성 물질을 흡수하고 위장관에서 흡수되기 때문에 소화를 개선하는 데 도움이되는 많은 섬유 가 포함되어 있습니다. 이 점에서 밀기울 옥수수가 특히 유용합니다.
- 옥수수는 다양한 비타민이 풍부합니다. B 군의 많은 대표자입니다.이 비타민은 우리 몸에서 일어나는 거의 모든 화학 반응에서 중요한 역할을합니다. 즉, 정기적으로 옥수수를 섭취하면 신진 대사가 촉진되어 더 많은 칼로리를 소비하고 지방 예금을 태울 수 있습니다. 따라서 많은 영양 학자들은 체중 감소가있는 옥수수가 메뉴에서 잘 일어날 수 있다고 말한다.
- 또한, 황금 알갱이에는 강력한 산화 방지제 인 비타민 E가 들어있어 우리 몸의 노화 과정을 늦춰줍니다. 그런데 토코페롤은 머리카락에 자연스러운 빛을주고 피부를 탄력 있고 탄력있게 만듭니다. 옥수수에 들어있는 비타민 C는 우리 세포에 손상을주는 자유 라디칼을 중화시킵니다.
- 비타민 이외에 옥수수에는 많은 다른 물질이 들어 있는데, 그 중에서도 철 , 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄 물질이 있습니다. 옥수수에서는 또한 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되는 다중 불포화 지방산을 발견 할 수 있습니다.
옥수수 - 유용한 특성 및 금기 사항
그것은 허리 제품과 옥수수에서 요리에 대한 모든 적이 아니지만, 적당히 그들을 사용하는 경우에 있다고 믿고 있습니다. 사실 옥수수에는 지방 저장소의 형태로 신속하게 입금되는 간단한 탄수화물이 들어 있습니다. 따라서 체중 감량을위한 옥수수는 금기가 아니지만 학대 당하면 안됩니다. 그럼에도 불구하고,이 시리얼의 요리는 영양가가 좋으며, 포화 상태에 빠져 오랫동안 굶주림을 느낄 수 있으므로 옥수수는 어느 정도 체중 감소를 자극합니다.
위장관 질환의 악화를 위해 옥수수를 먹을 필요는 없습니다. 또한 "GMO가없는 제품"을 선택하십시오.