인체에 대한 셀러리의 장점은 오랫동안 모든 사람들에게 알려져 왔지만,이 그린이 과잉 파운드를 잃어 버리고 영원히 잊어 버리는 데 도움이된다는 사실은 많은 사람들에게 알려져 있지 않습니다. 셀러리 뿌리를 사용하면 대사 과정을 정상화하고 신체를 젊어지게 할 수 있습니다.
샐러리 루트의 또 다른 장점은 영양가가 높기 때문에 샐러드 나 다른 요리가 가득차 있지만 동시에 칼로리가 낮습니다. 또한 체중 감량을 위해 셀러리 루트에서 많은 조리법이 있으므로 피곤하지 않을 것입니다.
셀러리 루트의 커틀렛
이 요리법의 체중 감량에 사용되는 루트 셀러리는 야채 커틀릿의 훌륭한 기초가됩니다.
성분 :
- 셀러리 뿌리 - 500g;
- 감자 - 100g;
- 양파 - 100g;
- 당근 - 100g;
- 마늘 - 1 정향;
- 계란 - 1 조각;
- 소금과 후추 - 맛에;
- 식물성 기름 - 튀김 용.
준비
야채는 씻어 내고, 피부를 벗겨 내고, 조금 슬라이스하고 고기 분쇄기를 통과하여 균질 한 덩어리를 얻습니다. 달걀을 넣고 소금과 후추를 넣으십시오. 당신은 식물성 고기를 얻을 것입니다. 원한다면 작은 커틀릿을 빵 부스러기에 굴려서 준비 할 때까지 양쪽에서 팬으로 튀긴다.
샐러리와 셀러리 수프
셀레 리아로 체중 감소 효과가있을뿐만 아니라 정기적으로 맛있는 크림 스프를 먹는다면 즐겁습니다.
성분 :
- 셀러리 뿌리 - 300g;
- 당근 - 100g;
- 양파 - 100g;
- 흰 양배추 - 150g;
- 불가리아 고추 -100 g;
- 현 콩 - 100 g;
- 토마토 주스 - 1 품목;
- 신선한 채소, 소금 및 후추 - 맛볼 수 있습니다.
준비
모든 야채를 씻고 깨끗하게 닦으십시오. 토마토를 사용하면 피부를 제거하고 끓는 물로 끓이는 것이 좋습니다. 모든 것을 큐브 또는 빨대로 자르고 냄비에 넣고 토마토 주스를 부어 끓으십시오.
그 후에, 삶은 물 몇 잔을 더하고 모든 야채가 준비 될 때까지 불에 끓으십시오. 그런 다음 뚜껑을 덮고 10 분 동안 끓이십시오. 수프가 약간 차가워지면 믹서기로 옮겨 부드럽게 될 때까지 잘게 자르십시오.
준비한 접시를 접시에 부어서 신선한 허브를 뿌려 뿌린다.
셀러리의 뿌리부터 나온 주스
셀러리 뿌리의 메인 요리 외에도 음료를 준비 할 수 있으며, 이로 인해 체중 감량에도 도움이됩니다. 이 음료 중 하나는 샐러리의 뿌리에서 나온 주스입니다. 이 녹색의 맛은 매우 구체적이기 때문에 다른 구성 요소와 혼합하여 가장 성공적인 조합을 찾는 것이 좋습니다. 맛을 향상시키기 위해 당근, 오이 또는 사과와 같은 다른 야채 나 과일의 주스와 셀러리 주스를 섞는 것이 가장 좋습니다. 실험을하면 자신에게 맞는 맛을 찾을 수 있습니다.
성분 :
- 셀러리 뿌리 - 100g;
- 오이 -200g;
- 양배추 - 200g;
- 사과는 초록색입니다 - 300-400 g.
준비
과즙 짜는기구를 통해 모든 성분을 건너 뛰고 즐기십시오.
체중 감소를위한 샐러리의 달임
슬리밍과 독소의 몸을 정화하는 또 다른 매우 유용한 음료는 셀러리를 달여 먹는 것이기 때문에 준비하기가 쉽습니다. 이렇게하려면, 단순히 3 컵의 다진 셀러리와 3 컵의 다른 짓 눌린 채소를 가져 가라.> 4 리터의 물을 부어서 요리 할 때까지,
체중 감소를위한 셀러리 주입
샐러리의 주입은 다양한 질병을 치료하는 데 사용되지만, 탁월한 항염 솔루션이기도하며 과잉 체중이 나타나는 주요 원인이되기도합니다. 그러한 설탕을 준비하려면, 끓인 물 1 리터를 분쇄 한 셀러리 뿌리 3-4cm를 부어서 8 시간 동안 끓이십시오. 그 후에 국물을 변형시키고 1 tsp를 하루에 세 번 복용하십시오.