그것은 이상한 질문 인 것처럼 보일 것입니다. 물을 올바르게 마시는 법입니다. 그러나 면밀한 검토를 통해 물을 마시는 법은 낯설음이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야하는지, 마시는 법, 체중을 줄이는 방법, 그리고 어떤 종류의 물을 마셔야하는지 알고 계십니까? 그렇지 않다면 우리의 정보는 매우 흥미로울 것입니다.
얼마나 많은 양의 물을 마셔야합니까?
당신은 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야하는지 궁금해 한 적이 있습니까? 물론, 권장 기준은 여성의 경우 하루 2.2 리터이고 남성의 경우 3 리터입니다. 그러나 생활 방식에 따라이 비율은 감소하거나 증가 할 수 있습니다. 운동에 적극적으로 참여하는 경우 일일 섭취량이 증가해야합니다. 하루 400-600 ml에서 장시간 (휴식없이 1 시간 이상) 약을 복용하면 운동이 비교적 가볍고 600 ml가 넘는 경우. 그리고 액체가 부족한 것은 물뿐만 아니라 특별한 음료로 채우는 것이 낫습니다. 그 이유는 우리가 몸에 필요한 물과 미네랄을 모두 잃어 버리기 때문입니다.
또한 더운 날씨에는 물 소비량이 증가 할 것입니다. 임산부와 수유부는 소비되는 액체의 양을 면밀히 모니터링해야합니다. 그러므로 하루에 2.3 리터의 물이 임산부와 간호인에게 충분합니다. 3.1 리터.
밤이나 밤에도 물을 마실 수 있습니까? 이 질문에 대한 확실한 대답은 없습니다. 신장에 문제가 있다면 밤에 물 섭취를 거부하는 것이 좋으며 그러한 문제가 없다면 하루 중 시간에 관계없이 신체가 필요로 할 때마다 물을 마셔야합니다.
체중을 줄이기 위해 물을 어떻게 마셔야합니까?
단지 물을 마시는 법을 배웠다면 과잉 체중을 없앨 수 있다는 의견이 있습니다. 너 놀랐 니? 그 사이에, 미국 과학자는 체중을 줄이는 것을 가능하게하는 물을 가지고 가기를위한 특별한 체계를 개발했습니다조차. 이 시스템의 의미는 종종 우리가 신체의 신호를 잘못 해석했기 때문입니다. 그는 마시고 싶어하고 음식을 얻습니다. 이 문제에 대처하기 위해서는 적어도 하루에 10 잔의 물을 마시고 식사를 한 후 2.5 시간, 그리고 30 분 전에 마시는 것이 좋습니다. 이것은 몸이 소화 과정을 제대로 수행하도록 도와 주며 3 주 안에 3-6kg을 잃어 버리게합니다.
해동 된 물을 마시는 것이 좋습니까?
해동 된 물을 마시는 것이 유익한 지 의심 스럽습니까? 많은 사람들이 한 마디로 술에 취해야하는 물이라는 것을 당신에게 말할 것입니다. 유기체는 소화하기 쉽고, 에너지와 정보는 꼭지에서 나오는 것보다 깨끗합니다. 정보 순도에 관해서는 말할 것도 없지만 확인 할 수 없기 때문에 질산염 및 기타 유해한 불순물이 이러한 물에 존재한다는 사실은 과학적으로 입증 된 사실입니다. 따라서 용융물은 몸에 유용합니다. 당연히, 해동 된 물에 대해서 이야기 할 때, 우리는 집안의 문지방에서 채집 된 눈이 녹은 물을 의미하지는 않습니다. 불행히도, 현재의 생태계는 그러한 물을 마시는 것뿐만 아니라 빗속으로 걸어가는 것도 위험합니다.
해동 된 물을 올바르게 만들고 마시는 법은 무엇입니까? 뚜껑이 달린 일반 플라스틱 용기에 물을 넣으십시오. 얼어 붙이기 위해 표백제가 필요없는 물이 필요하므로 수도꼭지에서 물을 용기에 쏟아 부어 조금 올려 놓고 이상적으로는 물을 필터를 통과시켜야합니다. 냉동고에 물을 담은 용기를 넣습니다. 1 ~ 2 시간이 지나면 위에 얼음 덩어리가 형성되고 제거되어야합니다. 모든 유해한 물질이 거기에 쌓여 있습니다. 냉동실에서 물을 제거 할 필요가 있습니다. 중앙에있을 때 약간의 냉동이 남아 있습니다. 이 물은 또한 배수가 필요하고 유용하지 않으며 얼음이 녹습니다. 전체 볼륨이 롤백 될 때까지 기다리지 않고 소량의 물을 더 잘 마셔야합니다.
얼마 동안 광천수를 마십니까?
미네랄 워터는 의료, 식당 및 의료 식당으로 나뉘어져 있습니다. 얼마만큼의 약용 미네랄 생수를 마셔야합니까? 그리고 이렇게해야 할 때만 의사에게 말할 수 있습니다. 자기 활동은 심각하게 해를 끼칠 수 있습니다. 테이블 미네랄 워터는 취향에 따라 달라질 수 있습니다.
전문가의 추천없이 의료용 미네랄 워터를 마실 수 있습니까? 항상 그렇다고 할 수는 없지만 건강을 해칠 위험이 있습니다.