달 다이어트는 아마도 가장 특이한 다이어트 중 하나 일 것입니다. 달의주기에 따라 점점 커지고있는 달, 초승달 또는 보름달에 따라 인체는 모든 일에 다르게 반응하고 그 신체적, 감정적 상태가 변화한다는 과학적 증거가 있습니다. 음력에 따른 식사는 음력의 힘을 사용하여 영양 섭취 계획을 세우는 것으로 가정합니다.
여성을위한 달 다이어트는 다음과 같은 원칙을 포함합니다 :
- 보름달 . 달의이 위상에는 탄수화물 다이어트가 필요합니다. 이 기간 동안 모든 죽, 시리얼 수프 및 유제품을 균형있게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
- 약 해지는 달 . 내림차순 달이 체중 감소의주기를 시작해야한다고 믿어집니다.이 기간 동안 사람들은 힘과 활력이 넘쳐서 다양한 성취에 충분합니다. 활동적인 스포츠 및 피트니스 활동도 표시됩니다. 몸은 독소를 완벽하게 제거하므로 더 많은 물을 마실 필요가 있습니다. 이 기간에는 칼로리 수를 제한하고 모든 밀가루와 모든 단맛을 포기해야합니다.
- 뉴 문 . 뉴문은 사람에게는 어려운시기이며, 더 휴식하고 휴식하는 것이 좋습니다. 이상적 으로이 기간 동안, 단백질 다이어트를 준수 : 삶은 고기와 가금류를 먹고, 호일 물고기, 유제품에 구운, 균형을 위해 전분이 아닌 야채를 추가 할 수 있습니다.
- 성장하는 달 . 성장하는 달은 체중 감량의 삶에서 어려운시기입니다. 일반적으로 식욕이 증가하고 맛있는 스낵을 계속 지키기 란 매우 어렵습니다. 이시기에는 소금이없는 음식을 고수하고 야채와 과일에 집중할 가치가 있습니다. 거의 모든 수량으로 먹을 수 있습니다.
2013 년 음력
음력 2013을위한 다이어트는 하늘을 보거나 달의 모든 상태에 대한 철저한 설명보다 당신에게 더 편리 할 것입니다. 실제로 이런 종류의 음식을 섭취하기로 결정했다면 주방에 바로 다이어트 달력을두고 사전에 필요한 제품을 준비하는 것이 더 편리 할 것입니다. 이것은 초승달에있는 냉장고에있는 지방이 많은 고기와 같은 상황을 피할 것입니다. 왜냐하면이 기간 동안 그것은 빨리 파괴되어 여분의 파운드를 가져올 것이기 때문입니다.
식이 요법을 받으면 캘린더는 체중 감량뿐만 아니라 음력 규칙에 따라 온 가족을 대비할 수있게 해줍니다. 이 접근법은 당신과 함께 사는 모든 사람들이 달주기의 위상에 관계없이 더 좋고 쾌활하게 느낄 수있게 해줍니다!