당신이 야채를 좋아하고식이 요법을 심각하게 제한 할 준비가되면, 셀러리 스프를 먹는 것이 좋습니다. 저 칼로리 옵션을 말하며 2 주간 지속될 수 있습니다. 이 시간 동안 최대 7kg의 초과 중량을 잃을 수 있습니다. 수프는 위장관의 작용에 긍정적 인 영향을 미치고 대사율 도 증가시킵니다. 식이 요법을하는 동안 샐러리의 수프는 적어도 하루에 3 번 섭취하는 것이 좋습니다. 체중 감량과 더불어 독소로 장을 정화하고 신체를 개선 할 수 있습니다. 샐러리에는 강장제와 활력을주는 약제로 작용하는 많은 비타민, 미네랄 및 다양한 산이 포함되어 있습니다. 야채는 신경계와 심혈 관계의 활동에 필수적입니다.
수프 이외에 전분이없는 과일과 채소, 허브, 저지방 유제품, 쇠고기, 현미, 주스 및 무가당 한 차로 식단을 보충 할 수 있습니다.
샐러리와 함께 수프 슬리밍
성분 :
- 양배추 - 머리 1 개;
- 셀러리 뿌리 - 220g;
- 양파 - 5 개;
- 당근 - 1 조각;
- 토마토 - 5 개;
- 녹색 콩 - 400 g;
- 피망 2 개;
- 토마토 주스 - 1.5 리터.
준비
모든 야채는 잘게 자르고, 팬에 보내지고 토마토 주스를 따르십시오. 모든 야채 는 액체로 덮여 있어야합니다. 강한 불을 켜고 끊임없이 약동하여 10 분 동안 요리하십시오. 그 후, 뚜껑을 닫고 화재를 최소한으로 줄이고 10 분 더 익힌다.
셀러리 지방 굽기 수프
성분 :
- 양배추 - 머리 1 개;
- 셀러리 - 1 묶음;
- 양파 6 개 세트
- 당근 - 1 조각;
- 토마토 - 5 개;
- 피망 2 개;
- 국물 큐브 - 2 개.
준비
야채를 갈아서 물로 붓는다. 약간의 소금, 후추 및 국물 큐브를 추가하십시오. 원하는 경우 카레 또는 매운 소스의 맛을 다양하게 지정할 수 있습니다. 10 분 동안 최대 열에서 요리하고 야채가 부드러워 질 때까지 열을 줄이고 요리하십시오. 셀러리의식이 스프는 무제한으로 섭취 할 수 있습니다.