수천 명의 뚱뚱한 사람들이 체중 감량을 위해 엄청난 노력을하고 있으며, 종종 허리의 얇은 몸통을위한 투쟁에서 모든 수단이 훌륭합니다. 그러나 모든 체중 감량 방법이 지구상 최고의 영양사가 권장하는식이 요법을하더라도 조심해야합니다. 우리의 불완전한 세계에는 더 희박 해지고 양쪽에서 지방을 제거하는 훌륭한 방법이 있습니다. 이것은 우유에 대한 식단입니다.
유제품의 효과 및 치료 효과
우유를 기본으로 한 식사가 효과적이며 유용합니다.
- 우유에 얇은 사람은 칼슘, 지방, 인, 마그네슘 , 단백질, 많은 비타민을 섭취합니다.
- 우유는 기아를 효과적으로 제거하는 영양가있는 음료입니다.
- 1 주일 만에 4 ~ 7 킬로그램의 체중을 제거 할 수 있습니다.
한 쌍의 젖소와 염소 우유가 가장 가치가 있으며, 식단이 그 이점을 최대로 가져옵니다. 녹은 우유에 대한 다이어트는 같은 방식으로 작동하기 때문에이 형태의 우유를 좋아하는 분은 유제품을 먹을 때 우유를 사용할 수 있습니다.
여러 다이어트
- 고전적인 우유 다이어트 는 단순히 식사 대신 우유를 먹는 것이므로 다이어트 첫날에는 2 시간마다, 식단의 두 번째 날에는 매 30 분마다, 3 일째에는 매시간마다 술을 마셔야합니다. 그것은 3 일간 지속되며, 우유는 작은 입에 넣어야합니다.
- 우유를 마시는 커피 다이어트 는 일주일 동안 지속되며, 아침 식사 대신 7 일 동안 설탕이없는 우유 한 잔을 마실 필요가 있습니다. 점심은 과일 또는 채소 (생 또는 조림), 삶은 닭 또는 생선을 허용합니다. 저녁 식사는 다시 우유와 바나나 또는 사과와 함께 커피입니다.
- 우유로 부스러기를 섭취하십시오 - 아침에 저지방 우유를 곁들인 부스러기 2 큰술, 스낵 자몽, 우유 한 잔의 시리얼 3 큰술, 낮에는 계피가 든 우유 한 잔, 저녁에는 케 피어 3 큰술.
체중 감량의 이러한 방법은 신체에 스트레스가되지 않습니다. 왜냐하면 그는 필요한 모든 영양분을 너무 많이받을 것이기 때문입니다.