통계에 따르면, 70 %의 사람들이 자신의 체중에 만족하지 않습니다. 종종 초과 킬로그램과 센티미터를 잃기로 결정한 사람들은 그 결과에 대해 생각하지 않고 열심히 사업에 착수합니다. 며칠 동안 음식 거절, 소금이없는 다이어트 , 사과, 단백질, 탄수화물 다이어트 ... 기껏해야, 그러한 다이어트 후에 잃어버린 킬로그램은 최악의 경우 신속하게 돌아옵니다. 건강 문제가 있습니다.
다이어트 또는 금식의 날?
자신의 건강을 실험하기 전에 세 가지 중요한 규칙을 기억하십시오.
- 대량으로 날카로운 체중 감량은 항상 위험하고 위험합니다.
- 체중 감량 중에도 몸은 필요한 모든 것을 받아야합니다.
- 배급 선택시 전문가와 상담해야합니다.
현대의 삶의 리듬과 함께,식이 요법을 유지하는 것은 꽤 어렵습니다. 훌륭한 대안은 과다한 액체와 슬래그를 제거하고 결과적으로 무게를 줄이면서 몸을 정화하는 목적을위한 하역 일일 수 있습니다.
가장 성공적인 옵션 중 하나는 Malysheva의 언로드 일로 간주 될 수 있습니다.
언로드 일
엘레나 Malysheva는 건강 프로그램의 리더로 우리에게 알려져 있습니다. 그러나, 그녀는 또한 의과학 의사입니다. 요즘의 식단은 그녀가 모든 규범, 유기체의 필요 및 가능한 결과를 고려하여 형성됩니다. 그래서 Malyshev의 하역 일은 정말로 효과적이고 절대적으로 안전합니다.
엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)는 하역 작업을위한 배급 방식을 여러 가지로 개발했습니다. 그리고 그들 각각은 그 자체의 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 식물성 변종은 내장을 청소하고 비타민으로 포화시킵니다. 그 결과 붓기가 감소하고 건강한 모습을 보입니다.
자몽과 녹차를 내리는 날은 식욕을 현저하게 줄이고 과도한 체액을 제거하여 붓기를 덜어줍니다. 그런 날에는 설탕없이 녹차를 무제한으로 섭취 할 수 있으며 약 1.5-2 킬로그램의 자몽을 섭취 할 수 있습니다.
그리고 단백질 하루에, 몸은받는 것보다 더 많은 칼로리를 소비합니다. 이로 인해 체지방이 손실됩니다. 그런 날은 단백질 식품의 사용을 의미합니다. 예를 들어,
단식 날에는 몸이 잠깐 스트레스 상태에 빠지게됩니다. 이로 인해 급격한 체중 감소가 발생합니다.
엘레나 Malysheva의식이 요법과 달리, 하역 일을 외식의 원칙은 오랫동안 설계되지 않은 다이어트는 어떻게 위험 할 수 있습니다. 체중 감량 효과가 극대화되면 드물게 사용됩니다. 일주일에 하루 정도면 충분합니다.
그리고 최대 효력을 달성하는 데 도움이 될 또 하나의 비밀 : 건강은 언젠가는 삶의 방식이 아닙니다.