라이스 다이어트는 단순성과 효율성 때문에 인기가 있습니다. 이것은 평범한 죽이 아니라 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 쌀은 비타민, 미네랄, 아미노산 및 단백질의 원천입니다. 칼륨 함량이 심혈 관계를 개선하고, 칼슘은 모발과 뼈를 강화시킵니다. 정제되지 않은 또는 닦지 않은 쌀을 선택하는 것이 좋습니다.
다이어트의 목적
체중 감량 효과 외에도 쌀 다이어트는 건강의 주원인 인 찌꺼기, 독소 및 과도한 소금을 제거하는 데 도움이됩니다. 위장관을지나 쌀은 유해한 물질을 흡수하고 부드럽게 제거합니다. 또한 위장이 심한 경우 치유되고 설사가 제거됩니다.
식단에있을 때뿐만 아니라 금식 일을위한 접시로 삶은 쌀을 섭취 할 수 있습니다.
금식일에 떡을 먹어서 많이 마셔야합니다. 그것은 주스, 단맛을 들이지 않는 차 및 반드시 물 일 수 있습니다. 한 잔의 쌀을 집중적으로 헹구고 준비가 될 때까지 요리하십시오. 하루 종일 먹을 분수. 하역을 위해 일주일에 하루를 선택하십시오. 우리는 3 일 동안 쌀에 여러 종류의 식단을 제공합니다.
강건한 사람을위한 쌀과 물에 대한 다이어트
3 일 동안 무제한 수량의 쌀과 물만 사용하는 것이 허용됩니다. 그것은 쌀에 소금을 추가하지 않는 것이 중요합니다, 그것의 효율성을 줄일 것입니다! 3 일 안에 붓기가 사라지고 소화가 좋아질 것입니다. 다이어트는 변비가있는 사람들에게는 권장되지 않습니다.
쌀, 과일, 채소를 기본으로 한 다이어트
이전의 것과 비슷한 많은면에서, 그러나 이전하기가 더 쉬우 며, 9 일 동안 4-5 kg을 잃을 수 있습니다. 다이어트의 본질 : 3 일간 끓인 밥을 사용합니다. 맛을 내기 위해 강냉이 삶은 비트 또는 사과 몇 조각을 더할 수 있습니다. 다음 단계는 과일 주간이며 신선한 과일 이나 바나나를 제외한 모든 과일이 허용됩니다. 그 후에 감자를 제외하고 3 일간 야채 일을 준비하십시오.