할아버지가 젊음을 기억하기로 결정한 "빠른 젤"에 대한 광고를 기억하십니까? 근육의 통증은 강해요. 문제가되지 않습니다. 이제 우리는 기름 부음을 할 것이고, 모든 것이 통과 할 것입니다. 그러나 그것은 광고이지만, 인생에서 모든 것이 훨씬 더 복잡합니다. 그래서 오늘 훈련이나, 국가에서 일하는 동안, 감기 동안 또는 후에 근육 통증에 대해 이야기합시다. 우리는 그것의 발생 원인과 그것을 다루는 방법을 배웁니다.
근육통 : 원인
그래서 근육 통증이있는 이유, 전체 바다. 가장 빈번한 목록을 살펴 보겠습니다.
- 훈련 후 근육통. 이 현상은 소문이나 위대한 스포츠의 인물, 아마추어 운동 선수가 아닌 것으로 알려져 있습니다. 젖산이 운동의 영향으로 근육에서 생성되기 시작하기 때문에 집중적 인 훈련 후에 근육통이 발생합니다. 그것은 그녀의 정체이며 통증을 유발합니다. 너무 게으르지 않고 체육를 그만 두지 않으면 이러한 고통은 결국 사라집니다. 그러나 어떤 경우에도 근육에 가하는 하중은 합리적이어야합니다.
- 계절과 일회성 과로. 가장 먼저, 이것은 여름 거주자에게 적용됩니다. 봄의 도착과 함께, 그들은 자신의 힘과 근육을 아끼지 않고 일하는 농가 농지를 찾습니다. 그런 다음 힘들이지 않고 힘든 훈련을 한 후 일어나는 일과 비슷한 근육통을 심하게 마칩니다.
- 저체온증으로 인한 근육통. 그런 아픔을 낳기 위해서는 짧은 시간 동안 초안에 앉아 있거나 따뜻한 데 방해받지 않고 감기에 나가기 만하면됩니다.
- 감기에 대한 모든 책임에. 이 현상은 독감, 인후통 또는 인후통 중 뒤, 다리, 손이 부러 질 때 모두에게 알려집니다. 이것은 신체의 일반적인 중독 때문입니다. 질병의 급성 증상이 사라지면 통증도 사라지고 더 빨리 일어나게하고, 허브에 뜨거운 차를 마시고 가능한 한 침대에 머물러있게하십시오.
- 근육통은 내부 질병의 신호로. 전통 의학에 따르면 우리 몸은 피부와 근육의 각 세포가 특정 내부 기관과 연결되어있는 단일 시스템입니다. 따라서 그들 중 하나가 패배했을 때 하나 또는 다른 근육 군이 질병으로 고통 받기 시작한다는 것이 당연합니다. 안마사들조차도 통증이있는 천의 국소화 된 장소에 다양한 질병을 진단하는 시스템이 있습니다. 물론이 경우 근육통을 없애기 위해서는 병이있는 내장 기관에서만 치료할 수 있습니다.
근육통을 완화하는 방법?
물론 근육이 아프면 원인을 찾고 치료를해야합니다. 그러나이 모든 과정에는 시간이 걸리고 때로는 상당한 시간이 걸리지 만 원인을 발견하고 치료법을 처방하지 않을 때까지 근육통을 완화하고 환자의 상태 또는 환자의 상태를 완화하는 방법은 무엇입니까?
첫째, 영향을받는 근육을 가능한 한 긴장시켜야합니다. 이 포즈의 상태를 달성하는 데 도움이됩니다. 포즈의 상태는 부착 점을 최대한 근사시킵니다. 예를 들어, 발 뒤쪽 표면이 아프면 무릎과 엉덩이 관절에서 구부리고 무릎 아래 및 발 아래에서 안정성을 위해 롤러를 끼 웁니다.
둘째, 추위는 고통에 대처하는 데 매우 도움이됩니다. 감염된 지역에 냉동실에서 얼음 팩이나 고기 조각을 수건으로 싸서 적용하십시오. 저체온증을 피하기 위해서는 얼음을 10-15 분 이상 유지할 수 없다는 것을 기억하십시오.
고통을 극복하는 데 도움이되는 또 다른 극단 - 따뜻합니다. 예를 들어, 뜨거운 소금, 가열 된 모래 또는 일반적인 전기 히터. 그러나 위의 모든 방법은 구급차 일뿐입니다. 근육통의 치료는 의사가해야합니다.
근육통에 대한 민간 요법
글쎄, 물론, 근원의 근육통과 함께, 당신은 성공적으로 전통 의학 조리법의 도움으로 싸울 수 있습니다. 양배추의 큰 잎을 가지고 약간 그것을 기억하고 비누로 만들고, 그 후에 보통 베이킹 소다를 뿌리십시오. 그런 다음이 독특한 소다 측 압축을 아픈 부위에 적용하고 모직 목도리로 고정하십시오. 매일 2 시간 정도 압축을 유지하십시오.
또는 1 달걀, 1 tsp를 가져 가라. 테레빈 및 1 tbsp. l. 사과 사이다 식초. 모든 것을 섞어 두꺼운 사우어 크림의 일관성을 유지하고, 아픈 부위에 문지르면 양털 목도리로 싸십시오. 그리고 당신이나 당신의 가족이 근육이 아플 때, 의사의 방문을 게을리하지 마십시오.