바디 클렌징을위한 밥 다이어트는 습관적 인 음식 시스템을 바꾸지 않고 과도한 집안일을하지 않고 몸에서 슬래그와 소금을 제거하는 매우 간단한 방법입니다. 모든 변경 사항은 아침 식사에만 영향을 미치고 2 주 동안 만 적용됩니다. 몸에서 쌀을 정화하는 데는 많은 시간이 걸립니다. 식이 요법은 준비가 필요하며 일반적으로 모든 것을 즉시 필요로하는 참을성있는 사람들을 기쁘게하지 못할 것이라고 언급 할 가치가 있습니다.
쌀의 종류에 대해 조금
하얀 원형 또는 긴 곡물 쌀이 믿을 수 없을만큼 유용하다는 것을 여전히 믿고 있다면 실망해야합니다. 우리가 매장에서 가장 자주 사는 보통의 닦은 쌀은 껍질에 들어있는 모든 유용하고 영양소가 완전히 제거 된 제품입니다. 또한,이 쌀은 점액으로 신체에별로 도움이되지 않습니다.
적절한 영양 섭취를 위해서는 자연적인 현미가 적합합니다. 신체를 정화하는 식사입니다. 기본적으로 그것을 사용하는 데 사용됩니다. 또는 야생 (검은 색) 쌀도 적합합니다.이 경우 다이어트는 변경되지 않으며 요리의 모든면이 동일하게 유지됩니다.
클렌징 (또는 "4 권")을위한 밥 다이어트
밥에 대한식이 요법 준비는 4 일이 걸립니다. 당신은 4 개의 일회용 컵을 구입할 필요가 있습니다 (다른 나라의 용기를 사용할 필요는 없습니다), 선택에 따라 갈색 또는 검은 쌀 한 팩을 사야합니다 (우리 나라에서는 현미를 찾기가 더 쉽습니다 - 놀라지 말고 평소보다 많은 비용이 들지만 더 유용합니다) .
쌀 2 큰술을 잘 헹구어 유리에 담으십시오. 유리에 "No 1"이라고 적고 물로 붓고 냉장고 나 창턱에 두십시오. 다음 날에 쌀을 다시 씻고 다시 담그십시오. 다른 글래스를 가져다가 "번호 2"라고 적어서 씻은 쌀 2 큰 스푼을 넣고 물을 부으십시오.
셋째 날에는 밥을 모두 헹구고 물을 갈아서 다음 밥을 넣는 "3 호"잔을 가져옵니다. 준비 4 일과 마지막 날에 모든 컵에서 밥을 헹구고 물로 다시 채우고 "4 번"유리를 시작합니다. 유례없이 씻은 쌀과 같은 양의 물을 붓고 물을 붓습니다.
다음 5 일째는식이 요법의 첫날입니다. 아침 "№1"잔에서 물을 부어 접시에 쌀을 넣고 15 분 동안 끓는 물을 부어야합니다. 아침 식사가 준비되었습니다! 소금, 설탕, 기름 및 기타 향료를 첨가하지 마십시오. 천연물을 섭취하고 몸을 깨끗하게하십시오! 식이 요법을 위해 쌀을 요리 할 필요가 없기 때문에 다소 힘들지만 여전히 맛이 좋다.
느슨해 진 유리에 쌀의 새 부분을 채우고 물로 채 웁니다 (혼동하지 않도록 "No.5"에 서명하거나 유리 "No.1"에서 멈추십시오). 남은 밥을 헹구십시오.
모든 탁월한 탁도에도 불구하고 이러한 모든 조치는 기계적으로 수행되며 특별한 노력이 필요하지 않습니다. 또한, 그러한 쌀 죽은 사람은 식사를하지 않는 사람들에게 편리하게 해줍니다.
또한 쌀 식단은 관절에 유용하며 모든 운동에서 빛을 느끼기 시작할 때 많은 노력을 기울여야한다는 사실을 잊어 버립니다.
그런 식단에서 이런 방식으로 씻은 쌀이 효과적으로 몸을 정화하는 데 도움이된다는 사실 때문에 체중을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 적절한 영양 섭취로 지방과 튀긴 음식을 아침 식 사료로 14 일 동안 식단에서 제외하면 허리가 가늘고 우아 해지고 몸이 가늘어집니다.