오늘날 신체가 단백질, 탄수화물 또는 지방의 급격한 부족을 경험하지 못하게하면서 동시에 신체가 지방 예금을 소비하도록 창자를 정화하는 다른 모노 다이어트의 매우 인기있는 조합.
이 다이어트 중 하나는 쌀, 닭고기 및 야채를 기반으로합니다. 다이어트 기간은 9 일이며, 각 제품마다 3 일씩 4.5에서 9kg을 잃게됩니다.
일 1-3 - 쌀 :
- 미리 담근다 밤에 물에 쌀 1 잔;
- 아침에 완전히 쌀을 씻고 전분을 씻어 내십시오.
- 소금과 기름없이 물에 삶아라.
- 어떤 쌀이식이 요법을 위해 가장 좋은가? 긴 곡물을 가진 흰색, 취할 수없는 갈색.
매일이 부분을 5 ~ 6 끼로 나누어 먹습니다. 병행하여 2 ~ 2.5 리터의 물을 마시고 3 tsp를 먹어야합니다. 여보, 물로 씻어.
4 - 6 일 - 닭고기 :
- 체중이 1.2 ~ 1.4 kg 인 닭 1 개가 필요합니다.
- 우리는 이중 보일러에서 닭고기를 요리합니다.
- 5 - 6 가지 식사를 나누어 준다.
- 흰 고기는 빨간색과 혼합.
물과 꿀은 여전히 유효합니다. 매일 한 닭고기를 먹어야합니다.
7 - 9 일 채소 :
- 하루에 1kg의 야채가 필요합니다.
- 주로 야채 는 흰색과 초록색이어야합니다.
- 반 스튜, 후반은 샐러드로 먹습니다.
물로 꿀을 잊지 마라.
쌀과 토마토 주스
또한 쌀과 토마토 주스가 들어간 3 일간의식이 요법도 있습니다.
첫날에 우리는 이전 식단의 규칙에 비유하여 조리 한 밥 한 잔을 먹습니다.
둘째 날에는 1.5 리터의 토마토 주스를 마 십니다. 우리는 1 큰술을 먹습니다. 아침, 점심, 저녁에 삶은 쌀.
셋째 날에는 쌀이 더 이상 먹지 않습니다. 우리는 제한없이 2 리터의 토마토 쥬스와 물로 제한합니다.
이들은 엄격한식이 요법으로 각 잔치 이후 또는 매번 발표하기 전에 매달마다 재검토해서는 안됩니다. 이상적으로, 그들은 긴 식단이나 건강하고 균형 잡힌 식단으로 전환하기 위해 몸을 정화하고 준비하도록 설계되었습니다.