모노 다이어트는 모든 사람들에게 보이지는 않지만 매우 다릅니다. 영양사들은식이 요법을 근본적으로 바꿔 하나의 제품으로 만들 때 신중을 기하고 있습니다. 신체가 예상과는 다르게 반응 할 수도 있습니다. 그러나 예를 들어 오트밀 식단 은 여기에 예외가 있습니다. 메뉴는 간단하고 다른 재료로 보충 된 오트밀의 익숙하고 값 싸고 유용한 오트밀을 기본으로합니다. 이러한 단식은 실제로 금기 사항이 없으므로 노인들에게도 권장됩니다. 그것은 체중 감량, 스트레스 해소, 스트레스 해소에 도움이됩니다. 오트밀에서 너무 많은 비타민과 미량 원소로 몸을 정화시키고 포화시킵니다.
오트밀 다이어트 메뉴
Monodiet는 7 일 이상 지속되지 않아야하며,이 시간 동안 오트밀은 최대 10kg을 잃을 수 있습니다. 물론, 모든 규칙과 규정을 따르는 경우 : 취침 전에 먹지 말고 2 리터의 액체를 마 십니다. 또한 설탕, 소금, 기름, 꿀 및 기타 감미료는 사용할 수 없습니다. 이 물질들이 물 위의 오트밀뿐만 아니라 조미료가없는 메뉴뿐만 아니라 신선하고 삶은 야채 와 과일을 포함한 메뉴의 체중 감소 귀리 다이어트를 위해 매우 효과적이기 때문입니다. 직접 죽에 넣을 수 있습니다. 먹지 않고도 먹을 수 있습니다. 그러나 적어도 2 ~ 3 일 동안 오트밀만으로 "앉아야"합니다.
오트밀식이 요법을하는 주 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 - 찐 찌질;
- 점심 - kefir 또는 야채 샐러드;
- 점심 - 오트밀 죽 (야채와 함께 할 수 있음);
- 간식 - 야채 주스 또는 kefir;
- 저녁 식사 - 바나나와 포도를 제외한 과일 하나.
이 방법을 시도하기로 결정한 사람들의 오트밀 다이어트 메뉴에 대한 리뷰는 가장 긍정적 인 내용입니다. 이것은 직접적으로 그 효과와 높은 효율성을 나타냅니다.