많은식이 체계가 단백질 - 지방 - 탄수화물의 삼중 체 구성 요소 중 하나의식이 요법을 근간으로합니다. 단백질이없는식이 요법은 단백질 대사를 제거 할 때뿐만 아니라 사람이 신장 질환 (예 : 사구체 신염 또는 신부전)에 관심이있는 경우에 필요합니다. 이 경우식이 요법으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 수는 없습니다.이 경우에는 지방 연소는 없지만 신체에서 과도한 수분을 빼내는 것만 가능합니다. 운동에 열중하고 운동과식이 요법을 함께하는 사람들은 근육 조직이 파괴 될 수 있으므로 권장하지 않습니다.
단백질 : 이익과 해로움
단백질의 잠재적 인 해를 모르는 많은 운동 선수들이 엄청난 양의 단백질을 사용하기 때문에 아름답고 안도의 그림을 얻을 수 있습니다. 그러나 단백질의 해가 신장에 악영향을 미치기 때문에이 사실을 고려해서는 안됩니다.
신체의 초과 단백질은 신체의 산 - 염기 균형을 산성도로 이동 시키며, 이는 간, 신장 및 심혈 관계에 부정적 영향을 미친다. 그렇기 때문에 정기적 인 단백질 휴식은 유용 할뿐만 아니라 필수적입니다. 균형 잡힌식이 요법으로 단백질은 신체에 해로운 영향을 미치지 않는다는 점에 유의해야합니다.
단백질 프리 다이어트 : 기능
단백질이없는식이 요법은 엄격한 이름에도 불구하고 여전히식이 요법에 단백질을 포함 시키지만 모든 물질의 20 %는 하루 안에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이것을 좀 더 이해하기 쉬운 것으로 바꾸면 작은 치즈 한 개, 또는 우유 한 잔 등을 드릴 수 있습니다. 이 경우 과잉 단백질에 직면하지 않습니다.
신장 질환의 경우, 하루 400-500 ml의 유체 흐름을 더 제한하는 것이 좋습니다. 또한 소금의 양이 급격히 감소합니다.
그러한식이 요법을 고수하는 것은 1-2 주가 권장되며 의사가 알려줄만큼 많이 권장됩니다.
무 단백질 다이어트 : 메뉴
이 경우 메뉴는 엄격하게 규제되며 많은 단백질을 포함하지 않는 제품에 주안점을두고 있습니다. 우선, 당신은 당신의 식단에 포함시켜야합니다 :
- 소금이없는 빵, 소금이없는 팬케이크 및 효모에 팬케이크;
- 크림, 응유, 전유, 사워 크림;
- 크림색, 용융 및 식물성 기름;
- 모든 종류의 파스타와 파스타;
- 신선한 야채, 끓인 및 튀긴 양파, 채소;
- 시리얼, 야채, 과일 스프;
- 과일과 열매 모든 종류의;
- 설탕 절임과 젤리, 꿀, 잼, 젤리;
- 우유 및 토마토 소스;
- 강한 차 아닙니다, dogrose의 국물, 주스.
그런 제품들로 인해 하루 동안 나만의 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 과자를 남용해서는 안되며, 간식이나 점심 식사와 같이 별도의 식사로 하루에 한 번만 허용해야합니다.
무 단백질 다이어트 : 금지
다이어트 과정에서 금지되어있는 음식 목록도 있습니다. 소량으로도 사용해서는 안됩니다.
- 일반 빵, 과자, 베이킹 파우더 가루 제품;
- 마가린, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기 및 요리 지방;
- 유제품, 육류, 생선 및 버섯 스프 및 국물;
- 절인 소금에 절인 야채;
- 콩, 무, 무, 버섯;
- 초콜릿, 아이스크림;
- 후추, 와사비, 겨자;
- 물고기, 고기 및 가금류;
- 달걀 노른자;
- 커티지 치즈, 치즈;
- 커피, 코코아, 미네랄 워터.
초기에는이 모든 범주의 요리를 거부했지만 익숙하지는 못했지만 조만간 몸에 편함을 느끼게 될 것이며 이러한 종류의 음식에 대한 확실한 이점을 발견하게 될 것입니다.