영화 "Mary Poppins"의 유명한 여배우 인 Natalia Andreichenko는 두 주간 러시아의 처녀에서 세련된 "Miss Perfection"으로 변했습니다. 그들은 이것을 위해 약 15 킬로그램을 잃어야한다고 말하지만, 이러한 판단은 사실과 다릅니다. 그 이후로 수년이 지났지 만 여배우는 그녀의 변신의 비밀을 결코 밝히지 않았습니다. 안드레 첸코가 어떤 음식을 좋아하는지 추측 할 수 있습니다.
얼마나 얇은 나탈리아 Andreichenko?
메리 포핀 스 (Mary Poppins)의 나탈리아 안드레 이첸코 (Natalia Andreichenko)는 영화 '시빌 야다 (Sibiryada)'에서 그녀와 자주 비교됩니다. 그러나 "시베리아"는 1978 년에 촬영되었으며 "메리 포핀 스"는 1983 년 5 년 후 촬영되었습니다. 실제로, 수년에 걸쳐, Natalya의 생활은 그녀의 무게와 같이 많게 변화했습니다.
1982 년 Maxim Dunaevsky와 결혼하여 아들을 낳았으며 동시에 'Military Field Novel'이라는 영화에서 촬영하기로 결정했습니다. 이 일을 모성과 결합시키는 것은 불가능했기 때문에 그녀는 그녀를 돌고 푸 루디 니 (Dolgoprudny)의 어머니에게 보냈습니다. 그런 다음 아들을 정기적으로 방문하는 것과 더불어 길고 어려운 촬영 기간이있었습니다. 이 모든 것은 힘과 신경을 많이 필요로했으며이 기간 동안 여배우는 이미 상당한 체중을 잃었습니다. 이 영화에서 그녀는 결코 "시비 리다 다"의 장미 빛 뺨을 한 "러시아 여성"이 아니라 메리 포핀 스도 아니다.
따라서 조화의 방식으로 소중한 목표를 달성하기 위해 Andreichenko는 2 주 만에 15kg의 체중을 감량하지 못했습니다. 그녀는 문자 그대로 4-6 kg을 잃어야했고,이 목표는 꽤 달성 가능합니다.
다이어트 나탈리아 Andreichenko : 가능한 옵션
여배우가 자신의 비밀을 밝히지 않더라도 다이어트가 무엇인지 추측 할 수 있습니다. 14 일 동안 체중을 4 ~ 6kg 줄이려면 상당히 엄격한 저탄 수화물 식습관을 따라야하며 운동을하는 것이 바람직합니다. 당신은 위업을 반복 할 수있을 것입니다.
- 케 피어 - 사과 식단 : 매일 요구르트 1 리터를 마시고 사과 1 킬로그램을 먹을 수 있습니다. 그 밖의 모든 것은 금지되어 있습니다.
- 우유 야채 다이어트 : 생 야채와 과일 (하루 최대 1 - 1.5kg)을 섭취하고 저지방 유제품 (하루 1 리터)을 마시는 것이 허용됩니다.
- 오이 다이어트 : 하루에 최대 1.5kg의 오이와 1 피스의 검은 빵을 먹을 수 있습니다.
이 모든 다이어트에는 비타민을 추가로 섭취해야합니다. 7-10 일 이상 먹을 필요는 없습니다. 과정이 끝나면 평소 식단으로 돌아 가지 말고 결과를 유지하기 위해 올바른식이 요법을 선택하십시오.