비타민 디저트와 설탕과 함께 맛을 낸 차 한잔으로 하루를 시작하는 것이 좋지만, 우리는 칼로리 내용에 대해 거의 생각하지 않습니다. 그러나이 지표는 하루 동안 섭취하는 단백질, 지방, 탄수화물을 세는 것뿐만 아니라 중요합니다.
설탕과 함께 차에 칼로리
달콤한 차의 칼로리 함량에 대한 자세한 조사를 진행하기 전에 다음과 같은 지표에 따라 달라지는 점에 유의해야합니다.
- 산화의 종류;
- 찻잎의 가공 시간;
- 기계 가공 방법 (인스턴트 차, 느슨한 잎과 전체 잎);
- 산화 정도 (우리는 녹차 또는 홍차를 얻음).
따라서 설탕을 넣은 홍차 한잔의 칼로리 양은 가공 종류에 따라 다릅니다. 보충제를 제외하고 전체 잎 홍차의 발열량은 160 kcal입니다. 설탕 한 티스푼에 약 30 칼로리가 들어 있다고 생각하면이 음료에는 190 kcal이 들어갑니다.
그러나 검은 가루는 설탕과 함께 140 kcal, 제품 100 g 당 170 kcal을 함유하고 있습니다. 그런 끔찍한 지표는 향기로운 차 한잔에 관한 것이 아니라 차잎 100g에 관한 것입니다. 홍차의 칼로리 함량 (기성품 음료수)은 약 1kcal입니다.
산화 방지제 녹차는 갈증을 진정시키고 간식을 대체 할뿐만 아니라 설탕을 함유 한이 음료의 약 150 ml가 약 25-30 kcal을 떨어 뜨립니다. 그러나 영양사는 몸에 유용한 특성과 긍정적 인 효과를 보존하고, 설탕없이 설탕 대체물이 없으며 차를 모두 섭취하도록 권고받습니다.
미량 원소와 비타민이 풍부하게 함유 된 흰 차는 100g의 건조 제품 당 98kcal을 함유하고 있습니다. 양조 된 형태 - 단지 0, 8 kcal 및 설탕의 첨가로, 그런 차 한 잔의 칼로리 함량은 27 kcal로 증가 할 것입니다.
면역 체계 를 강화시키고 인체 에 항 염증 효과를주는 덜 유용한 황색 차는 설탕과 함께 25kcal에 불과합니다.