발의 구역에서의 불쾌한 감각은 걷거나 과부하가 걸릴 때 나타납니다. 어떤 사람들은 낮과 저녁에 사라지는 아침에 발 뒤꿈치에 통증이 있습니다. 이 병리는 일반적으로 쉽게 진단 할 수 있으며 질병에 대한 적절한 치료가 관리 될 수 있습니다.
아침에 발 뒤꿈치가 왜 아파요?
이 문제의 가장 일반적인 세 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 첫 번째 경우에는 신발을 잘못 선택하여 통증 증후군이 나타납니다. 너무 가까워서 굳은 살을 유발합니다. 이 인자는 강판, 출혈 부위, 수포, 기저귀 발진, 발적 및 벗겨짐의 형태로 피부 병변을 동반합니다. 특별한 치료가 필요하지 않습니다, 그것은 신발을 대체하고 피부의 무결성을 복원하는 것으로 충분합니다.
- 수면 후 발 뒤꿈치가 아파하는 두 번째 이유는 올바르지 않은 하중 분포로 너무 강렬한 훈련이 될 수 있습니다. 발에 큰 압력이 가해질 때까지 근육 경련, 관절과 뼈 조직 손상을 유발합니다. 설명 된 문제에 불편 함이있는 경우, 조련사와상의해야합니다.
- 세 번째 요인은 발의 발 뒤꿈치가 아침에 상처를 입는 현상으로, 흔히 발생하는 미세 외상으로 인한 근육의 만성 염증 과정입니다. 병리학은 발바닥 근막 염이라고 불리며 복잡한 치료가 필요합니다.
수면 후 발 뒤꿈치 통증 치료
우선, 염증 과정의 원인을 제거 할 필요가 있습니다. 그것은 다음과 같습니다 :
염증이 멈 추면 통증 증후군을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음 구성표를 적용하십시오.
- 비 스테로이드 성 진통제 및 진통제 투여.
- 지방 경련 작용, 보온 효과와 함께 현지 준비의 응용.
- 정형 외과 용 insoles 또는 특별 신발을 착용하고 주문했습니다.
- B 군, 흔적 성분, 특히 칼륨과 칼슘이 우세한 비타민 복합체 섭취.
- 규정 된 체조 연습을 수행합니다.
- 치료 마사지 및 기타 물리 치료 세션 참석 (식염수 용액, 자기 효과, 침술에 발을 담그십시오).
- 일부 경우에는 - 신체에 과도한 물의 축적이 있다면 이뇨제 (이뇨제 또는 초본 회비)의 사용.
- 소금과 소화가 가능한 탄수화물 섭취를 줄인 특수 식단 준수.
- 다리에 부담을 분산시키기 위해 체중 조절.
그것은 초음파 및 전파 요법이 오른쪽 또는 왼쪽 발 뒤꿈치가 아침에 아파 경우 효과적으로 도움이 가장 현대적인 기술로 간주됩니다 주목할 가치가있다. 발바닥 근막 염증의 발달 정도에 따라 보통 4 ~ 5 단계의 여러 과정을 통해 이러한 결과를 얻을 수 있습니다.
- 통증 증후군 제거, 불쾌감이 첫 번째 세션 후에 감소;
- 근육 조직 내의 염증성 과정을 정지시키는 것;
- 부기의 제거;
- 근육 섬유를 회복시키고 탄력을 증가시킨다.
- 발 관절의 운동성 향상, 간질 영양;
- 다리의 혈액 순환 정상화;
- 새로운 혈관 형성의 자극.
또한, 초음파 치료는 미래의 아침에 발 뒤꿈치에서 통증이 나타나고 질병의 재발을 예방합니다. 의사의 권고와 편안한 정형 외과 용 신발을 적절히 선택하면 발바닥 근막염이 더 이상 악화되지 않습니다.