놀라 울 정도로 큰 유방 크기는 모든 사람에게 바람직하지 않습니다. 가끔 여자 나 여자는 가슴을 줄이는 방법을 모른다. 그리고 항상 가슴의 큰 크기는 아니지만, 대부분의 경우 문제는 여성의 성장과 유방 크기의 불일치에 있습니다.
종종이 문제는 직면하게되고 유방 샘이 조기에 자라기 시작한 아주 어린 소녀들, 조롱의 원인이었습니다. 또한 불균형하게 큰 가슴은 척추의 자세와 상태에 부정적으로 영향을 미치고, 큰 가슴을 가진 여성들은 움츠 리며 스포츠에가는 것은 불편합니다. 임신과 모유 수유가 유방의 모양과 크기에 크게 영향을주기 때문에 출산 후 유방을 줄이는 방법에 대한 문제가 있습니다. 그리고 여전히 공정한 성도가 가슴의 큰 크기에 만족하지 못할 수있는 많은 이유가 있습니다. 이 여성을위한 것이며 수술없이 유방 치료법의 크기를 줄이는 방법에 대한 오늘의 간행물에 전념 할 것입니다.
가슴을 시각적으로 줄이는 방법부터 시작해 봅시다. 이것은 그림을 교정하기 위해 특별한 린넨을 사용하거나 옷장을 선택하는 트릭을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 브래지어의 컵은 뼈와 밀집하고 넓은면이 반드시 있어야합니다. 가슴을 시각적으로 들어 올려서 중앙에 더 가깝게 가져옵니다. 옷에서 큰 짝짓기의 스웨터, 큰 무늬의 블라우스, 더블 브레스트 재킷을 입는 것이 좋습니다. 또한 단단한 옷을 입는 것이 좋지 않지만 후드 아래 숨어서는 안됩니다. 가슴에 주머니가 달린 옷, 가로 스트립에 옷도 들어 맞지 않습니다. 그러면 무엇을 선택해야할까요? 어깨 패드, V 넥 또는 세로 스트립이있는 상단을 선택하십시오.
많은 여성들이 "가슴을 감속시키는 것이 실제로 가능합니까?"라는 질문에 관심이 있습니다. 물론 가능하지만 때로는 외과 적 개입의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 집에서의 가슴을 줄이기 란 매우 어렵습니다.이 어려운 사업을 시작할 때, 과감한 변화를 느끼지 못할 사실에 대비하십시오. 하지만 여기 거의 모든 여성의 힘에 유방의 사용 가능한 볼륨에서 2-3 센티미터를 제거합니다. 이를 위해 유방의 탄력성을 높이고 모양을 개선하기위한 특수 운동을 수행 할 수 있습니다. 따라서 이러한 운동은 가슴의 부피를 감소시킵니다.
운동으로 큰 가슴을 줄이는 방법?
운동 1
보통 팔 굽혀 펴기. 오랜 시간 동안 운동을 해본 적이 없다면 (또는 전혀 한 번도 안된다.) 이제는 바닥에서 몸을 밀기가 힘들다. 그러면 테이블에서 소파쪽으로 밀어서 바닥에서 팔 굽혀 펴기로 점차적으로 돌릴 수있다. 이 경우, 손은 강하게 떨어져 있어야합니다. 하루에 3-5 번씩 점차적으로 12-15에 도달해야합니다. 당신이 더 많은 것을 할 수 있다면 - 제발,하지만 하루에 30 번 이상 짜내 지 않는 것이 좋습니다, 당신의 손을 펌핑 위험.
운동 2
손바닥의 압축. 손바닥을 가슴 높이로 접으십시오 (손바닥은 바닥에 수직입니다). 힘으로 한쪽 손을 다른 쪽 손으로 누릅니다. 긴장감을 느끼는 순간 잠시 동안 고쳐주고 긴장을 풀어 라. 40 배 정도면 충분합니다 (2 가지 접근법이 더 좋습니다).
운동 3
팔을 옆으로 올리십시오. 약 1kg 무게의 덤벨을 들고 (몸을 감각에 맞게 방향을 잡아), 팔을 앞쪽으로 똑바로 편 다음 양쪽으로 펼치고 다시 앞쪽으로 가져 오십시오. 3 번의 접근을 10-15 번 수행하십시오.
운동 4
운동은 두 번째와 같습니다. 벽에 서서 손으로 기대십시오. 모든 힘으로 벽에 누르십시오, 당신은 가슴 근육의 긴장을 느껴야합니다. 그 자리에 1 분간 그대로 있으십시오. 그런 다음 몸을 가볍게 앞으로 구부리면서 똑같이하십시오.