셀레늄 과 아연 - 당신은 확실히이 두 가지 미량 원소를 약국에서 하나의 패키지로 만났습니다. 그들은 두 성분이 산화 방지제로 작용한다는 사실에 의해 결합됩니다. 위험한 라디칼 형성과 건강한 세포에의 부착을 방지하고 산화 과정 (즉, 노화)으로부터 보호합니다. 셀레늄이 효소에 포함되어 있다면 아연은 모든 효소 과정에 관여합니다.
그러나 셀레늄과 아연을 함유 한 제품을 발견하는 것이 점차 어려워지고 있습니다. 왜냐하면 그들의 존재는 재배법 에서처럼 식물 배양에별로 의존하지 않기 때문입니다. 이것이 모든 테이블 데이터가 실제로 매우 근사한 이유입니다.
아연
아연과 셀레늄이 풍부한 제품 목록에서 아연으로 시작하겠습니다. 흥미로운 것은 아연이 없으면 맛볼 수없고 냄새도 없으며 피부, 머리카락, 손톱과 같은 외부 커버의 아름다움으로 값을 지불합니다.
아연 함유 제품 :
- 쇠고기와 닭 간;
- 땅콩;
- 쇠고기;
- 가공 치즈;
- 삼나무 견과류;
- 완두콩;
- 메밀;
- 오트밀;
- 보리;
- 콩.
셀레늄
아연과 셀레늄으로 제품 목록을 계속하기 전에 셀레늄이 자손에게 DNA를 옮기는 데 결정적인 역할을한다는 모든 여성에게 경고해야하며 임신 중에식이가 결핍 되면 아기 가 갑자기 사망 할 수 있습니다.
셀레늄이 함유 된 제품 :
- 버섯;
- 밀;
- 호박과 해바라기 씨앗;
- 바다 물고기;
- 간, 신장, 심장;
- 계란;
- 해산물;
- 밀기울;
- 브루어 효모;
- 옥수수.
셀레늄이나 아연도 체내에 축적되지 않으므로 과다 복용을 두려워 할 필요가 없습니다. 비록, 저를 믿으십시오, 닥터는 그들의 제품에서 실제적으로 더 적은이기 때문에,이 물질을 분류하기의 가능성을 허용하지 않습니다. 식물 성분에 함유 된 미량 원소의 함량은 토양에 따라 다르므로 특히 낮습니다. 그러나 적자를 해산 식품과 축산으로 채우기 위해 이것은 매우 실질적인 목표입니다.