요가 영양

요가 영양은 그들의 문화의 필수적인 부분입니다. 요가 아사나와 쥐드라 를 연습하는 경우 영양으로 전환해야합니다. 왜냐하면 그러한 경로 만이 조화와 완벽을 성취 할 수있는 실천 철학을 완전히 이해할 수 있기 때문입니다.

요가를 연습 할 때 영양 : 제외 할 대상은 무엇입니까?

요가와 함께하는 특별한 영양은 실천의 필수 요소입니다. 급식을 극적으로 바꿀 준비가되지 않았다면 먼저 금단의 목록에 해당하는 제품의 사용을 최소화하십시오. 여기에는 다음과 같은 직책이 포함됩니다.

1. 모든 육류 및 모든 종류의 육가공 품. 고기에는 조기 노화에 기여하고 성기능을 억제하며 사람을 공격적으로 만드는 많은 독성 물질, 독소 및 박테리아가 포함되어 있습니다.

2. 동물성 지방 (라드, 마가린, 버터 등)에서 조리 한 음식. 동물성 지방은 사람에게 해롭고 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 이것은 공식 약에 의해 인정되는 사실입니다.

3. 요가가 5 그룹을 포함하는 마약 성 물질을 사용하는 것은 금지되어 있습니다 :

4. 설탕과 모든 과자 (천연 꿀, 과일, 설탕에 절인 과일) 만 허용됩니다. 종양학, 당뇨병, 대사 장애를 일으키는 것은 당입니다. 전 세계에서 인정받는 사실입니다.

5. 밀가루 제품, 특히 효모에서 조리 된 제품 (장의 활동을 억제).

6. 우유 및 유제품은 제한된 수량으로 섭취해야합니다. 요가는 성인기에 동물 종이 우유를 소비하지 않는다는 사실을 의미합니다.

다이어트에서이 모든 것을 제외하면, 당신은 이미 더 슬림하고 건강 해지고 행복해질 것입니다. (체중 감량을위한 요가 영양은 완벽하게 맞습니다.) 그러나 요가의 모든 권장 사항을 사용하여 메뉴를 편집하면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.

무엇보다도 요가로 돌아가는 모든 사람들은 지각의 충만 함을 위해 동물성 음식을 포기할 필요가 있다는 것을 알아야합니다. 모든 요가는 채식주의 자입니다. 식물 기원의 식품은 가장 순수하고 부정적인 에너지를 가지지 않는 것으로 간주됩니다.

요가의 적절한 영양 섭취 는 식단 의 60 %가 과일, 채소, 견과류, 채소와 같은 자연 식품입니다. 나머지 40 % 만 열처리 된 음식입니다. 취향에 따라 식단을 정하되이 비율을 유지하십시오. 따라서 매일 건강하고 쉬운 메뉴를 얻을 수 있습니다.