삶과 활동을 유지하기 위해서는 영양이 필요합니다. 그러나 과도한 양의 음식을 사용하면 건강에 이르게 할뿐만 아니라 건강을 악화시킵니다. 사람이 끊임없이 먹고 싶어한다면, 그 이유를 결정하고 그 근거에 따라 추가 조치 계획을 세우는 것이 필요합니다.
항상 먹고 싶은 이유
영구 기아는 생리적 원인을 가질 수 있습니다.
- 저혈당 . 이 질병에서 사람은 혈중 설탕 함량이 낮습니다. 굶주림 이외에도 저혈당은 피로, 두통, 발한, 떨림으로 나타납니다. 저혈당은 비정상적인 간 기능의 결과로 발생합니다.
- 당뇨병 . 당뇨병 환자의 경우 세포가 포도당을 충분히 섭취하지 못하기 때문에 뇌가 먹어야 할 필요성에 대한 신호를 보냅니다. 인슐린 수치를 지속적으로 모니터링함으로써 굶주림을 줄일 수 있습니다.
- 월경 전 증후군 . 기아의 느낌은 월경 전 증후군의 흔한 증상입니다. 이러한 현상은 호르몬 배경의 변동과 관련이 있으며 월경이 시작된 후 첫 날에 발생합니다.
- 마약 사용. 일부 약물, 특히 항우울제는 굶주림을 유발할 수 있습니다. 굶주림이 괴롭다면 의사와상의해야합니다.
- 빈혈, 비타민 결핍, 중요한 미네랄 부족. 불균형 한 음식과 빈약 한 음식, 비타민과 미네랄은 고통스럽고 굶주림에 빠질 수 있습니다. 이 느낌을 제거하는 것은 미네랄과 비타민 제품이 풍부한식이 요법을 추가함으로써 가능합니다.
- 내분비 시스템의 작동에 문제가 있습니다.
그러나 생리 학적 이유 외에도 지속적인 굶주림에 대한 심리적 원인이 있습니다. 종종 식욕은 만성 스트레스 가있을 때 증가 합니다. 쾌락을 얻고 기분을 개선하기 위해 불안과 불안의 상황에있는 많은 사람들이 음식에 끌립니다. 짧은 기간의 스트레스로 사람의 식욕이 사라지는 것은 흥미 롭습니다. 그러나,
당신이 끊임없이 먹고 싶다면 체중 감량 방법?
끊임없이 먹고 싶은 욕망은 평범하지 않습니다. 종종 그것은 부적절한 식습관으로 인한 것입니다. 이 경우 영양사는 식사 일정을 정하고 깨끗한 물 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.
끊임없이 밤에 먹고 자하는 사람들은 식단을 수정해야합니다. 신체가 필요한 물질의 하루 동안 덜 받았다. 음식은 유용한 물질로 포화되어야합니다. 밤에 굶지 않으려면 저지방 케 피어를 마시고 마셔야합니다.