누군가를 위해, 아마도 알코올이 우리의 건강 상태에 직접적으로 영향을 미칠 수 있다는 사실을 비밀이 아닙니다. 알코올은 쓸모없는 칼로리의 수에 의해 단순히 과포화되고 어떤 이익도 가져다주지 않습니다.
알콜 중 칼로리 수
우선, 100g의 알콜 음료도 350 칼로리 이상을 함유 할 수 있습니다. 이 수치는 단순히 건강한 생활 습관 을지지하는 사람들과 식단을 준수하는 사람들에게는 생각할 수없는 것입니다.
- 대부분의 칼로리 음료는 달콤한 리큐어라고 불릴 수 있습니다. 음식의 맛을 좋게하기 위해 식품에 직접 사용하는 것이 좋습니다.
- 또한 목록에서 우리는 보드카와 같은 강한 음료수를 할당합니다.
- 그들의 칼로리는 220 ~ 250 kcal입니다.
- 아이러니 컬하게도, 가장 안전한 음료는 칼로리 내용면에서 맥주입니다. 이 알코올의 칼로리 함유량은 45를 초과하지 않지만 500 ml 맥주 한병에서 단 한잔으로 제한하는 사람은 거의 없다는 것을 잊지 마십시오. 보드카 100g과 같은 칼로리가 있으므로 맥주를 남용하지 않는 것이 좋습니다.
알코올은 체중 감소에 어떤 영향을 줍니까?
영양사가이 문제에 대해 매우 모순적인 의견을 표명 한 점은 주목할 가치가 있습니다. 엄격한식이 요법을 준수한다면 하루 종일 마른 와인을 마시 며 몸 전체를 건강하게 유지하는 것이 좋습니다. 그러나, 만약 당신이 적절한 영양 섭취를지지한다면, 몸에 해를 끼치는 것을 방지하기 위해 알코올에있는 칼로리를 고려해야합니다. 또한, 알코올 음료는 식욕을 깨울 수 있으며, 이는 체중 감량을 위해 슬픈 결과를 가져올 수 있습니다.
왜 알코올은 체중 감량을 못합니까?
알코올에 의해 유발 된 유기체가 음식을 요구하지만 시간 내에 그것을받지 못하면 생산 된 모든 칼로리를 지방에서 "예비"상태로 연기합니다. 그래서 다이어트의 최상의 결과를 위해 과도한 음주를 자제해야합니다. 알코올을 마시는 것을 거부 한 또 하나의 설득력있는 순간은 간단한 칼로리 형태의 알코올을 운반하는 빈 칼로리입니다 .이 칼로리 는 췌장에 엄청난 부하를줍니다.
당신이 칼로리 콘텐츠에서 잘 지향되기 위해서, 우리는 당신에게 테이블을 선물합니다.