여성의 가장 문제가되는 영역 중 하나 인 측면과 위장을 은폐하는 것은 얼마나 큰 죄입니까? 자연은 우리를 견뎌 낼 수 있도록 우리를 준비 시켰습니다.
위장과 옆구리를위한 다이어트, 그리고 삶의 길이 - 가렵고 똑똑한 인물을 원한다면 출산을하는 여성에게 특히 필요합니다. 결국, 하루 또는 이틀 동안 축제 축제에서 휴식을 취할 것이며, 허리와 엉덩이에 여분의 센티미터는 기다리게하지 않을 것입니다. 그러나 위장에 가장 효과적인 식단의 본질은 간결한주의에서 오랫동안 언급되어왔다. "과도한 음식은 입안에서 몇 분, 위장에서 수년, 그리고 엉덩이에서 수년간 지연된다 . "
다이어트를 선택하는 방법을 측면과 위장에서 초과를 제거하려면?
특정 노하우의 마술 효과가 있기를 바라면서 모든 것을 먹을 수 있다면 어떤 효과가있을지라도 조기에 지속되는 효과에 대한 약속을 믿지 마십시오. 보장 된 결과를 가져오고 건강에 해를 끼치 지 않는 모든식이 요법은 칼로리 결핍을 기반으로하며 소화관 작업을 정상화하기위한 것입니다.
우선, 흡연과 음주를 포기하십시오. 확실히, 모두는 표현 "맥주 뱃속"을 알고있다. 그리고 실제로 그는 심지어 사람을 칠하지 않는다! 엉덩이와 복부에 대한식이 요법의 나머지 권장 사항은 일반적으로 과도한 식욕을 유발하지 않고 필요한 모든 물질의 수령을 보장하면서 사용되는 제품 및 식량 준비로 인한 식량의 칼로리 섭취를 줄이기 위해 관련되어 있습니다.
그래서 :
- 제품은 뚱뚱하지 않아야합니다 (쇠고기, 닭고기, 해산물, 저지방 생선, 저지방 유제품).
- 음식을 끓여 먹거나 찐다.
- 음식은 너무 짠맛이없고 매운맛이 없어야합니다.
- 샐러드와 과일의 형태로 신선한 야채를 식사 사이의 간식으로 먹도록하십시오.
- 달콤하고 패스트리와 디저트를 유용하고 맛있는 말린 과일, 꿀, 견과로 대체하십시오.
- 물 또는 허브 티를 충분히 마시십시오. 이상적으로 하루에 최대 2 리터.
- 그리고 허리, 복부 및 허벅지를위한 어떤 규정 식의 주요 원리 - 당신은 작은 조각에서 먹을 필요가 있고, 마지막 식사는 취침 시각의 앞에 3-4 시간이어야한다.
다이어트를위한 칼로리를 계산할 때, 위장과 옆구리에있는 과도한 예금을 효과적이고 신속하게 제거하고 자신을 해치지 않으려면 영양사와 상담하거나 온라인 서비스를 사용하여 칼로리를 계산할 수 있습니다 .
다이어트는 위장의 양을 줄이기 위해 어떻게 작용합니까?
다이어트를 선택하면 체중 감량 방법과 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 건강을 실험하지 못하게 할뿐만 아니라 어떤 결과가 기대되는지 한눈에 알 수 있습니다.
우선, 즉각적인 결과에 대한 약속을 믿지 말고 노력하지 않아도됩니다. 그렇지 않으면, 매년 더 많은 사람들이 주변에 있지 않을 것입니다.
빠르게 물속에 쌓여있는 잉여물을 섭취함으로써 식단의 위와 옆을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 그러나 물과 함께 보충해야하는 유용한 미량 영양소도 남겨 둡니다. 고생 할 다음 문제는 신체의 단백질 균형입니다. 근육과 면역 체계에 필요한 바로 단백질. 또한 급격히 손실 된 킬로그램이 더 빨리 그리고 심지어 더 큰 부피로 반환된다는 것은 충분히 정당화된다. 결국, 매우 엄격한 식단은 스트레스이며, 스트레스는 무엇입니까? 올바르게 잡아라.
복부와 측면에 대한 효과적인식이 요법의 가장 중요한 임무는 활성 대사에 지방질 침전물을 포함시키는 것입니다. 이 사업에서의 기아는 가장 극단적이며 문제가 있습니다.
물론 눈에 보이고 가시적 인 효과로 우리를 기쁘게 해줄 것이 없기 때문에 복부와 허벅지에 대한 엄격한 식사를 할 수 있습니다. 이것은 예를 들어, 우리가 휴가에 들어가기를 원하고, 우리에게 착취에 영감을 줄 수있는 아름다운 비싼 드레스입니다. 그러나 잊지 마라. 끊임없이 날씬하고 똑똑한 인물은 복부와 옆구리를위한 매우 효과적인식이 요법의 결과가 아니다. 그것은 삶의 방식입니다!