레몬 다이어트

레몬 다이어트> 몸을 정화하고 체중을 줄이는 훌륭한 도구. 규정 식의 비밀은 레몬이 체중 감소를 위해 이용된다이다.

인체에서 독소와 독소를 배출하는 레몬의 특성은 일련의 연구 후에 전문가에 의해 입증됩니다. 레몬에 함유되어있는 구연산은 위액 분비를 촉진하고 소화 과정에 유익한 효과가 있으며 지방을 연소시켜 체중 감량을 초래합니다. 레몬 다이어트는 산도가 높은 사람들에게 권장하지 않으므로 신체에 해를 입히지 않습니다.

식이 요법은 특별한 메뉴를 제공하지 않지만 의무적 인 조건이 있습니다. 매일 빈 복숭아 레몬 음료를 마셔야합니다. 한 잔의 레몬에서 주스 한 잔을 짜내고 끓인 물로 희석하십시오. 나머지 레몬 껍질은 다양한 요리를 요리하는 데 사용할 수 있습니다. 강판에 문지르면 샐러드와 스프에 소량을 더하고 레몬 주스는 예를 들어 튀긴 생선이나 닭고기와 같이 부을 수 있습니다. 식이 요법의 효과를 극대화하려면 어떤 형태로든 레몬을 더 많이 먹을 필요가 있습니다.

레몬 다이어트를 고수하면 신선하고 샐러드 형태로 많은 수의 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 붉은 고기, 돼지 고기 또는 쇠고기를 먹지 않도록하십시오. 닭고기로 교체하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 간단한 탄수화물을 함유 한 음식 섭취를 삼가야합니다.

그것을 먹는 것은 매 4 시간마다, 천천히, 조심스럽게 씹는 음식이 필요합니다.

레몬 다이어트는 비타민이 풍부하고 쉽게 몸에 용납됩니다.

레모네이드 다이어트

레모네이드 식단 동안, 당신은 특별한 메뉴를 고수 할 수 없으며, 제품은 레몬 식단과 동일하게 허용되지만, 여기에서는 일정량으로 레몬 주스를 마셔야합니다.

레모네이드식이 요법의 지속 기간은 2 주이며, 레몬 주스를 마시는 것이 필요합니다. 매일 복용량을 늘리십시오. 우리는 레몬 주스가 따뜻한 끓인 물 한 잔에 짜낸 레몬 1 개 주스에서 준비되었음을 상기시킵니다.

첫 번째 날에는 두 번째와 두 번째 날에 한 잔을 마셔야하며, 여섯 번째 날에는 레몬 주스 6 잔을 마시는 날에 복용해야합니다. 일곱째 날에는 세 개의 짜낸 레몬 주스를 물 3 리터로 희석하고 숟가락 한 숟가락을 더할 필요가 있습니다. 다음으로 떨어지는 날, 8 일째 - 레몬 주스 6 잔, 13 일에 한 잔의 유리 잔. 레모네이드 식단 14 일째에 우리는 3 개의 레몬과 3 개의 물을 꿀과 함께 마셔야합니다.

레모네이드 다이어트 2 주 통증없이 몸의 독소를 정화하고 신진 대사를 정상화하며 체중 감량에 도움이됩니다.

레몬 - 꿀 다이어트

레몬 - 꿀 규정 식은 초과 중량의 2 일에 2 파운드를 잃는 것을 허용한다.

이 유형의 레몬 다이어트에는 2 일 동안 음식을 완전히 거절하고 레몬 음료를 1 회만 사용해야합니다. 레몬 - 꿀식이 요법을위한 레몬 음료의 제조법은 다음과 같습니다 : 15 리터의 쥬스를 3 리터의 물로 섞고 50g의 꿀을 첨가하십시오. 레몬 음료의 에너지 가치는 실질적으로 제로이며, 이는 신체가 자체 보유량을 사용하여 필요한 에너지를 소비하는 데 도움이됩니다. 결과적으로, 당신은 빨리 무게를 잃을 것입니다.