지구 위성이 인체의 육체적 및 정신적 과정에 영향을 미치는 능력은 과학적으로 확인되었으며 수십 년 동안 연구되어왔다. 그 단계는 이발의 날 선택과 정원과 정원에서의 작품으로 끝나는 것에서 삶의 다양한 측면에서 사용됩니다. 여기와 달 다이어트는 슬림 인물을 찾는 데 도움이되는 목적을 추구합니다. 이것에 대한 기본은이 발광체의 움직임입니다.
달 손실 규정 식
지구 위성의 전체주기는 28 일 동안 지속되며 4 단계를 포함합니다. 이들 각각은 세포 수준에서 신체의 생리적 및 화학적 과정의 본질을 결정합니다.
- 보름달에서는 세포 간 공간이 액체로 채워 지므로이 시간 간격 동안 죽과 신 우유에 집중할 필요가 있습니다.
- 하늘의 명사가 거꾸로 된 "C"의 형태를 취할 때 달아나는 체중 감량 은 신체의 신진 대사 가속 과 관련이 있습니다. 슬래그, 독소, 과량의 액체 및 다른 부패 생성물을 남기 쉽기 때문에 더 많은 물을 마실 필요가 있으며 과자 및 밀가루 섭취량이 감소합니다.
- 초승달에서는 달이 이제 막 시작되었고, 여전히 약하며 몸도 약합니다. 당신은 단백질 음식으로 그것을 지원할 수 있습니다.
- 성장하는 달은 힘을 얻고 성장하고 있으며 유기체의 필요도 증가하고 있습니다. 식욕이 높아져식이가 주로 과일과 야채가되고 소금이 최소가됩니다.
어떤 음력의 날에 다이어트를 시작합니까?
이렇게하려면 조명기의 디스크가 감소하는 기간을 선택하는 것이 좋습니다. 28 일 후, 즉 전체주기가 끝난 후 달 필요 단계의 음식을 마칩니다. 숫자를 탐색하고 올바른 날짜를 선택하면 음력에 도움이됩니다. 이것은 자연의 자연 현상과 건강에 위험하지 않은 자연적인 체중 감소를 초래할 수있는 음식 질서 간의 조화를 촉진합니다.
매일 달의 식사
각 단계의 샘플 메뉴 :
- 보름달에는 과일을 곁들인 아침 죽, 차 한 잔 마시십시오. 저녁에는 쇠고기 국물을 넣은 스프를 만드십시오. 두부 캐서롤을 뿌리고, ryazhenka 잔을 마 십니다. 저녁에는 연어를 요리하십시오.
- 감소하는 명사의 기간 동안 음력을위한 다이어트는 데친 달걀과 차를위한 알을 준비합니다. 점심 시간에 요구르트로 가득 찬 버섯 스프, 뮤 즐리, 저녁 식사를 위해 해산물을 삶아보세요. 식사 사이에는 많은 양의 물을 마 십니다.
- 아침에 새로운 달에 버터와 붉은 물고기와 샌드위치를 확인하십시오. 칠면조에서 점심 수프를 뿌리고, 코티지 치즈와 요구르트를 뿌리고, 야채와 함께 생선 두 마리의 저녁 식사를 요리하십시오.
- 아침 식사를위한 성장 달에, courgettes , 차 에서 팬케이크 . 야채 스프와 함께 식사 해보십시오. 해산물과 신선한 채소의 스낵 샐러드와 저녁 식사 생선을 위해 야채를 끓여 먹습니다. 식사 사이에는 열매와 과일이 있습니다.
늑대 인간 규정 식 또는 달 규정 식
이 체중 감량 시스템에는 여러 가지 버전이 있으며 모든 것이 사용될 수 있습니다. 늑대 인간의 달 다이어트는 이틀 될 수 있습니다. 즉, 보름달과 신월 (물, 주스, 칵테일)을 24 시간 만 음료수로 마실 수 있습니다. 두 번째 버전은 4 단계로 구성됩니다. 다이어트를위한 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 36 시간 동안의 초승달 전야에 야채의 첫 번째 요리와 국물 만 있습니다.
- 보름달이 시작되는 24 시간 동안, 야채 만 요리되고 자연적입니다. 다음 이틀 동안, 버섯과 신선한 파인애플을 먹으십시오. 금식의 날이 지나면 버섯과 파인애플의 소비가 끝납니다.
- 초승달의 3 일전과 2 일 후에는 생 채소와 삶은 채소 만 있습니다.
음력 다이어트 Anita Tsoi
유명한 가수의 모습은 모방 할 가치가 있으며 그녀가 지상의 명사상의 위상을 유지하는 데 도움이됩니다. 그녀는 지구 위성의 강하로 시작되는 기간 동안 식단에 제한을 도입 할 수있는 "음력 10"먹이 체계를 시행합니다. Anita는 다음 규칙을 준수합니다.
- 체중 감량을위한 달의 식사는 단맛, 지방 및 가루의 거부를 제공합니다.
- 전분을 함유 한 제품과 과일과 함께 곡물과 함께 고기를 먹을 수 없습니다.
- 매일 운동 연습.
- 매일 1.5-2 리터의 순수한 물을 마 십니다.
- 테이블에서 일어나는 마지막 시간은 오후 20 시까 지 필요합니다.
- 식이 요법을하는 동안 하루를 쉬어 라.
4 일간의 달 다이어트
그것은 초승달의 첫날부터 연습되기 시작합니다. 주요 원칙 - 특정 시간에 식사. 이것은 몸무게를 스트레스 상태로 몰아 넣지 않고 과체중 4 kg을 잃어 버리게됩니다. 지구 위성의 움직임에 기초하여 만들어진이 음식 체계에 관해서 배워야 할 모든 것이 메뉴이며 식단의 엄격한 제한은 소화관의 질병에 걸린 사람들에게는 금기라는 것을 명심해야합니다.
전체 기간의 메뉴 :
- 달의 식사는 오전 8시에 아침 식사를 제공합니다. 아침 식사는 녹차 한 컵과 꿀 한 스푼으로 구성되며 간식을 먹어야합니다.
- 10.00에서 종기로 두 알을 먹으십시오.
- 정오에 아침 식사와 동일합니다.
- 14.00시에 2 백 파운드짜리 가금류 고기를 끓으십시오.
- 오후 4시에 250ml의 케 피어를 마 십니다.
- 18시에 녹색 사과 한 개를 먹습니다.
- 좋은 와인 한 잔 20.00.
- 케피어 잔을 마시 러 약 22.00을 자러 가기 전에.