때때로 사람들의 모든 실패의 원인이 여분의 파운드에 있다고 생각합니다. 그렇지 않다면 모든 삶이 다르게 진행되었을 것입니다. 당신이 그들을 없애 버리면 곧은 날개가 등 뒤에서 자랄 것입니다!
이 상황에서는 사기가 사라질 때까지 신속하게 행동해야합니다. 그리고 당신이 자신을 믿고 손을 쓰지 않도록 도와주는 첫 번째 결과는 가능한 한 빨리 얻을 필요가 있습니다. 빠른 다이어트가 우리를 도울 수 있습니다.
"주"식이 요법
제목에서 볼 수 있듯이 1 주일 만 지속되며 첫 번째 결과는 이미 2 ~ 3 일째에 표시됩니다.
총계로,이 기간 동안 당신은 4 킬로그램에서 7 킬로그램을 버릴 수 있습니다. 동의하면이 결과가 눈에.니다.
"Nedelka"는 상당히 효과적이지만 신체 다이어트에 스트레스를주는 전체 그룹의 일반적인 이름입니다. 그러나 대부분의 선택권은 "주"규정 식의 첫번째 날이 마시기다는 것을 동의한다. 이 날의 주된 "요리"는 요구르트, 우유, 요구르트를 마실 수 있습니다. 그리고 이것은이 그룹의 식단의 유일한 공통적 인 특징은 아닙니다.
체중 감량 먹어라.
"nedelka"다이어트에는 많은 메뉴 옵션이 있습니다. 한 가지 예가 있습니다.
- 1 일. 1 kg. 사과;
- 2 일. 1 리터의 우유 (1 ~ 1.5 % 지방 함량);
- 3 일. 자몽과 녹차 1 킬로그램;
- 4 일. 1.5 리터의 케피어 지방 함량은 2 % 이하입니다.
- 5 일. 신선한 야채 1kg : 당근, 셀러리, 오이, 양배추 등.
- 6 일. 요구르트 1 % 1 리터;
- 7 일. 1kg의 자두와 1 파인애플.
이 제품은 5-7 등분으로 나뉩니다.
원칙적으로 다이어트 "nedelka"에는 1 일간의 음주, 단단한 음식이 번갈아 가며 있습니다. 그러나, 그러한 메뉴가 가장 강한 스트레스 인 것은 모든 날 동안 일반적으로 발생 하며, 결과적으로 많이 요구되는 킬로그램과 센티미터의 손실이 발생합니다.
"주"의 장점과 단점은
어떤식이 요법과 마찬가지로, "주"그룹의 식단에는 장단점이 있습니다. 첫째, 메뉴의 매일 교체는 필요한 비타민과 영양분없이 몸을 떠나지 않습니다. 마시는 날에, 몸은 우리의 뼈, 머리카락과 손톱에 필요한 우유와 우유 제품 칼슘을 섭취합니다. 덜 소중한 단백질은 모든 세포를 구성하는 물질입니다.
매일 새로운식이 요법으로 인해 우리는 매일 새로운 효과를 얻습니다. 우리는 창자를 청소하고, 슬래그를 제거하고, 과도한 수분과 붓기를 제거하고 소화를 정상화합니다. 그리고 그 외에 우리는 안색과 전반적인 건강을 개선합니다. 따라서 포괄적 인 접근 방법을 사용하면 초과 중량의 모든 원인을 즉시 해결할 수 있습니다.
자, 메인 플러스는 자연스럽게 킬로그램의 빠른 손실입니다.
그러나 "주"그룹의 다이어트에서는 찬성과 반대 의견이 서로 연계됩니다. 날카로운 체중 감량은 항상 건강에 위험을 초래합니다. 따라서 이러한 다이어트는 임신과 수유 기간 동안 여성들에게 면역력이 약화 된 급성 및 만성 질환 환자에게는 금기 사항입니다. 또한, 이러한 다이어트, 심지어 절대적으로 건강한 사람도 6 개월에 한 번 이상 사용할 수 없습니다.
또한 이러한 식사를하는 동안 식사 사이에 많은 양의 물을 마실 필요가 있다는 것을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다. 일주일 동안 수작업에 종사하지 말고 스포츠 중에 몸에 강한 부하를주지 마십시오. 이는 또한 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
금기와 폐렴이 많기 때문에 영양사와상의 한 후에 만 식단에 앉을 수 있습니다. 건강이 악화 된 경우식이 요법을 중지하고 의사와상의해야합니다.
그러나 이러한 모든 권장 사항을 따르면 짧은 시간에 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 과잉 체중을 없애는 속도의 관점에서, 다이어트 "nedelka"는 단순히 슈퍼입니다.