Diverticulosis는 변비로 인한 불쾌한 창자 질환입니다. 그것은 그들의 예방에 있으며이 질병의 불쾌한 증상을 줄일뿐만 아니라 회복시 몸을 돕는 장의 게실증 치료제를 보냅니다. 이를 위해 음식은 액체, 야채, 과일, 시리얼 및 밀기울 빵이 풍부하게 함유되어 있습니다.
다이어트 : 장의 게실증
두꺼운과 작은 창자의 diverticulosis는 절대적으로 동일한 접근을 요구한다. 장 연동 운동이 정상적으로 작동하려면 섬유와 액체로 신체를 최대화하는 것이 중요합니다.
- 과일에서 추출한 섬유 성분 : 배, 자몽, 사과 껍질, 아보카도, 라스베리, 블루 베리.
- 야채에서 섬유의 내용에있는 지도자 : 요리 한 완두, 콩, 렌즈 콩, 조림하는 양배추, 삶은 당근, 구워진 감자, 아티 초크, 호박, 옥수수.
- 곡물에서 추출한 섬유 성분의 주성자 : 귀리 (헤라클레스가 아닌), 갈색 또는 검은 색 쌀 및 곡물 시리얼.
- 견과류의 섬유 함량을 지닌 지도자 : 아몬드, 호두, 호박 종자.
- 가능한 한 빨리 시신을 풍부하게하려면 약국 보조제 인 "시베리아 섬유", "밀기울"등을 복용하십시오. 그들은 신 우유 음료와 섞인다.
- 하루에 6-8 잔의 물을 마시는 것이 중요하며, 이것은 설탕에 절인 과일, 차, 주스 등과 같은 일반적인 음료에 추가됩니다.
이 제품을 사용하면 장의 게실증 증상을 잊어 버리고 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 더하여, 당신은 그들의 완하제 재산으로 알려져있는 규정 식 kefir, 사과, 말린 살구 및 자두를 추가 할 수있다.
게실 영양을위한 영양 : 배급 배제
물론 어떤식이 요법과 마찬가지로 권장하지 않는 제품 목록은 없었습니다. 우선, 그들은 변비를 일으킬 수있는 것들을 포함합니다 :
- 흰 빵, 만두, 밀가루 제품;
- 쌀, 양질의 거친 밀가루 죽 및 일반적으로 모든 다지기 (메밀 제외);
- 강한 차, 코코아, 블랙 커피, 젤리, 천연 레드 와인;
- 가닛, 크랜베리, 블루 베리, 배;
- 파스타;
- 초콜릿;
- 점액 스프;
- 뜨거운 액체와 접시.
또한, 일반적으로 술을 마시거나 담배를 피우는 것이 좋습니다. 악화되는 순간에는 포도, 콩과 식물, 우유, 과자, 양배추, 무를 완전히 배제 할 필요가 있습니다.