Polina Grents는 젊은 나이에도 불구하고 TV 시리즈 "Fizruk"에서 인기를 얻었습니다. 역할과 완전히 일치하는 소녀에게 그녀는 10kg을 다이얼하도록했다. 짧은 기간 동안 고 칼로리 식사를 통해 폴리나 그렌츠 (Polina Grentz)는 체중이 늘었고 과체중이되었습니다 . 두번째 절기에, 그녀는 다시 모양으로 돌려 보내야하고 빨리 킬로그램을 제거해야했기 때문에, 소녀의 숫자를위한 모든 시험이 아니었다.
Polina Grentz는 어떻게 체중을 줄였습니까?
많은 사람들은 지방을 얻는 것보다 체중을 줄이는 것이 더 어렵 기 때문에 소녀가이 일에 대처할 수 있을지에 대해 의심했습니다. 폴 리나 Grents는 목표를 달성하기로 결정했습니다. 이제 그녀의 인물은 동일하게되었고 소녀는 15kg을 잃었습니다.
여배우는 즉시 먹는 데 강한 제약을 암시하는식이 요법을 좋아하지 않는다고 말했다. 폴리나는 유용한 체중 감량에 대한 선호도를 보였고, 영양사와 함께 필요한 신체를 포화시킨식이 요법으로 칼로리가 낮고 기아에 시달리는 느낌을주지 않았습니다.
폴린 그렌츠 (Pauline Grentz)는 해로운 음식을 가지고 회복했지만 그런 규칙을 준수하면서 체중이 줄었습니다.
- 마지막 식사는 취침 시각보다 4 시간 늦어서는 안됩니다.
- 그것을 먹는 것은 하루에 5 번보다 더 적은 수의 분수 일 필요가 있습니다. 덕분에 굶주림이 느껴지지 않고 신진 대사가 느려지지 않습니다.
- 폴린은 그 부분의 크기를 줄 였고, 1 부분 - 지방, 1 부분 - 단백질 및 4 부분 - 탄수화물로 구성되었습니다.
- 메뉴에서 단것과 과자를 제외해야합니다.
- 무게를 잃는 과정에서 매우 중요한 것은 취한 액체의 양입니다. 매일 설탕없이 적어도 2 리터의 물과 녹차를 마셔야합니다.
- 다이어트에는 단백질 식품이 있어야합니다.
- 메뉴에서 폴리나는 반드시 신선한 채소와 과일을 먹었습니다. 여기에는 아침에 먹을만한 과일과 두 번째에 야채가 있습니다.
- 그 소녀는 또한 5 % 이상의 지방을 함유 한 음식 딱딱한 음식과 음식을 제외시켰다.
모양 매개 변수를 정상으로 되돌리려면,
영양사 폴리나는 연령 특성과 만성 질환의 존재 여부를 고려하여 음식을 선택하고 운동 할 때 조언합니다.
거짓 정보
오늘 인터넷에서 멋진 여우 열매와 껌 다이어트 껌의 도움으로 여배우가 과체중을 없앴다는 사실에 대한 많은 기사를 찾을 수 있습니다. 실제로, 그것은 단지 광고 일 뿐이며, Polina는 이것과 아무 관련이 없습니다.