검사 결과 사람이 요산을 소변에 보냈다는 사실이 밝혀지면 곧 시작되지 않으면 여러 가지 관련 질병, 즉 통풍 , 신장 결석 및 기타 여러 가지 질병이 있음을 알 수 있습니다. 상태를 정상화하기 위해서는식이 요법에서 제외하기 위해 요산을 생성하는 음식을 명확하게 알아야합니다.
증가 된 요산으로 식단 금지
특정 식품 이외에, 그들은 과체중, 맥주 및 기타 알코올성 음료의 사용, 단백질, 소금 및 과당의 풍부함과 같은 요산과 같은 요소의 수준을 증가시킵니다.
따라서 다음 식품은 금지되어 있습니다.
- 옥수수, 밤, 가지;
- 해산물, 정어리, 멸치, 참치 및 모든 종류의 기름진 생선;
- 호두 및 개암, 소금에 절인 아몬드;
- 동물, 두뇌, 신장 및 간장의 식용 땀샘;
- 소세지, 돼지 고기, 송아지 고기;
- 준비된 수프, 고기 지방 국물;
- 통조림 고기, 오리, 칠면조;
- 과일 주스.
또한 모든 단백질 제품 (육류, 가금류, 생선, 해산물, 코티지 치즈, 콩류), 토마토, 아스파라거스, 버섯 및 특히 알코올의 사용을 제한해야합니다.
증가 된 요산으로 인한 영양
몸을 정상화하기 위해 메뉴를 만들어야하는 제품 목록을 고려하십시오.
- 사탕 무우, 감자, 순무, 당근, 호박, 호박, 오이;
- 닭 가슴살과 고기에 최소한의 지방.
- 밀기울이없는 곡류 - 쌀, 흰 빵, 파스타;
- 유제품, 탈지유 (특히 요구르트와 우유);
- 바나나, 감, 무화과, 감귤류, 포도 , 수박 및 멜론;
- 모든 향신료와 조미료;
- 양파, 마늘, cressalat 및 셀러리;
- 닭고기와 메추라기의 계란;
- 설탕과 과자;
- 강하지 않은 커피와 차, 허브의 주입;
- 매일 2 리터의 물을 반드시 마셔야합니다.
증가 된 요산을 포함한 다이어트는 예방 효과뿐만 아니라 치료 효과를 제공하므로이 증상을 경험 한 모든 사람에게 의무적입니다.
증가 된 요산이 함유 된 메뉴
다이어트의 본질을 더 잘 이해하고 다른 옵션으로 유추 할 수있는 다이어트의 예를 생각해보십시오.
- 아침 식사 - 쌀 죽, 차, 비스킷.
- 두 번째 아침 식사는 바나나입니다.
- 점심 - 야채와 파스타가 들어간 스프, 삶은 야채 샐러드.
- 오후 스낵 - 요구르트의 일부.
- 만찬 - 야채와 쌀쌀한 닭의 일부.
그러한 계획을 먹으면 증가 된 요산의 증상 - 다양한 장기와 관절의 통증을 빠르게 잊어 버립니다. 그러나 때로는이 상태가 무증상으로 통과하여 실험실 검사 과정에서 감지되지만,주의를 기울여야합니다.