오랜 기간 동안 양배추의 치유력이 알려졌습니다. 양배추는 항균제, 이뇨제, 소염제로 사용되었습니다. 우리의 조상은 타박상, 찰과상 및 타박상에 양배추 잎을 바릅니다. 높은 섬유 함량으로 인해 배추는 몸에서 독소와 콜레스테롤을 제거하는 데 없어서는 안될 원조입니다. 양배추는 간이나 위장병이있는 사람들의 식단에 없어서는 안될 제품이며 양배추에 자당이 부족하기 때문에 당뇨병 환자의식이 요법의 기본입니다. 양배추의 유용한 특성에 비타민 (특히 비타민 C), 미네랄 (인, 칼륨, 칼슘, 철분)을 많이 함유 할 수도 있습니다. 신선한 양배추에서 주스를 짜내는 경우 위장에 영향을주는 질병 (소화성 궤양, 위염 등)을 치료할 수 있습니다. 또한 거담제로 사용할 수 있습니다.
다이어트를 위해 어떤 양배추를 선택해야합니까?
항해 여행을 떠나는 또 다른 유명한 항해사 인 제임스 쿡 (James Cook)은 모든 선원들에게 충분한 참깨 양배추를 탔습니다. 그는 소금에 절인 양배추의 유익한 재산이 비타민 C의 함량이 높다는 것을 알았습니다 (결핍은 선원의 괴혈병을 일으켰습니다 - 괴혈병). 우리 시대에는 소금에 절인 양배추의 주스가 금연자로 사용되었습니다. 양배추의 또 다른 놀라운 특성은 기후 변화에 적응하는 능력입니다. 이 사람들 덕분에 여러 종류의 양배추가 자랄 수있었습니다.
- 붉은 양배추와 흰 양배추 (흰 양배추와 달리 붉은 양배추는 배를 강화시키는 성분을 함유하고 있음);
- 꽃 양배추 - 색 (그것은 실용적인 흰색) 때문에가 아니라 꽃과 같은 꽃이 핌 때문에 색깔이라고합니다.
- 브뤼셀 콩나물. 이 미니어처 양배추의 비타민은 흰 양배추보다 몇 배 더 많으며, 단백질과 엽산 (다른 배추와는 달리)의 함량이 다릅니다.
- 사보이 양배추 - 부드럽고 부드러운 녹색 잎을 띄워 샐러드에서 아주 맛있습니다.
- 양배추 알 줄기 양배추 - 가장 맛있고 맛있는 양배추 중 아스 코르 빈산 함량의 챔피언;
- 배추. 이 양배추의 유용한 특성은 저칼로리, 높은 함량의 비타민 B1 및 B2입니다. 중국과 북경 배추는 매우 비슷하지만 배추는 더 강해졌습니다.
- 양배추 브로콜리 - 외관에는 콜리 플라워처럼 보이지만 녹색을 띠고 있습니다. 중금속 소금의 몸을 제거하는 놀라운 속성 덕분에, 그것은 방사선 병 환자의식이 요법의 의무적 인 부분입니다.
양배추는 양배추가 아닌 유용한 특성이 가장 많고 해초 다시마입니다. 그녀는 갑상선 기능을 조절하는 데 도움이되는 요오드의 기록 보유자입니다. 해 케일의 유용한 성질은 화장품에 사용되며 해삼에 함유 된 물질이 피부 세포를 재생시키고 노화를 늦출 수 있기 때문에 많은 피부 관리 제품의 일부입니다. 왜 체중 감량을 위해 양배추의 모든 유용한 특성을 사용하지 않습니까?
가장 효과적인 양배추식이 요법은 양배추 수프 양배추 수프를 기본으로 한식이 요법입니다 . 이 식습관은 양배추 수프 외에 다른 형태의 양배추가 많기 때문에 쉽게 먹을 수 있습니다. 다이어트는 10 일 동안 설계되었으며, 최대 9kg의 체중 감량을 약속합니다. 덕분에 양배추 식단을 고수해 온 많은 사람들은 그것에 대해 아주 좋은 평가를 남겼습니다.
양배추 메뉴
아침 식사 - 모든 과일 (바나나 제외), 녹색 무가당 차.
점심 - 양배추 수프 (1 일 양배추 수프의 일부분을 준비하기 위해서는 작은 양배추 머리 반, 중간 양파 2 개, 토마토, 피망, 녹색 채소가 필요합니다.) 준비 할 때까지 모든 야채를 삶아서 맛볼 수 있습니다. 낮 동안, 언제 당신이 원할 때 (그러나 만찬까지).
저녁 식사 - 1 tsp로 양념 한 신선한 양배추와 당근 샐러드. 식물성 기름.
다이어트를 다양 화하면 수프와 샐러드에 흰 양배추 대신 양배추의 다른 품종을 사용할 수 있으며 식단은 더욱 다양해질 것입니다.
양배추 및 양배추 다이어트
감자 - 배추 식단 덕분에 7 일 만에 3kg을 잃을 수는 없지만 독소의 몸을 정화하고 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다. 이 7에 대한 다이어트 : 양배추 (모든 종류의), 곡물, 모든 과일, 야채에서 감자와 오이에만 있어야합니다. 빵과 식물성 기름도 먹을 수 있습니다.