오랫동안 크리스티나 아길레라 (Christina Aguilera)는 아름다운 날씬한 디바 였지만, 출생 후에는 그녀의 모습이 나 빠졌다. 오랫동안 가수는 펑펑이었고 팬들은 평상시의 형태로 돌아 가지 않을 것이라고 생각하기 시작했습니다. 그러나 사실 Christine은 포기하지 않았습니다. 그녀는 몹시 무거운 몸을 좋아하지 않았고, 그녀는 꼭 몸매가되기로 결정했습니다. Christina Aguilera 다이어트는 매우 간단하며, 주요 기준에 익숙해지는 것이 좋습니다.
- 아길레라 식단은 혈중 인슐린 수치를 낮추기 위해 고안되었으며, 이는 굶주림을 조절하는 데 도움이됩니다.
- 전체 시스템은 두 단계로 나뉘며 순차적으로 반복해야합니다.
- 첫 번째 단계에서, 음식은 세 가지로 나누어 져야하는데, 각각 세 부분으로 구성됩니다 : 살코기 / 가금류 / 생선, 채소 및 탄수화물 (과일 또는 밀가루). 어떤 식사 든 무제한 양의 상추 잎을 추가 할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 체중이 정상으로 돌아갈 때까지 지속됩니다. 다이어트에서 나오는 지방이 많은 튀김과 달콤한 음식은 설탕을 포함하여 완전히 배제됩니다.
- 두 번째 단계는 결과를 통합하는 것입니다. 이 경우
카페인, 설탕 대용품에 국한. 식단에 매일 크롬에 풍부한 음식 이 있어야합니다 : 치즈, 고기, 콩류 또는 감자. - 체중 감소의 전체 기간 동안, 매주 2-3 시간 씩 훈련을 할 필요가 있습니다. 더 일반적으로 이동하려고, 엘리베이터를 사용하지 마십시오, 적어도 30 분 하루에 게으른하지 마십시오.
이 체중 감량 4 개월 동안 크리스티나 아길레라 (Christina Aguilera)는 18kg을 떨어 뜨 렸습니다. 인체 페이스의 경우 정상입니다. 가수가 어떻게 변했는지, 그녀의 사진에서 볼 수 있습니다. 이제 그녀는 다시 매력적이고가 became게되었습니다. 이것은 크리스티나 아길레라 (Christina Aguilera)의식이 요법이 효과적이라는 추가 증거입니다!