소녀들은 케이크의 사용을 제한하지 않는 다양한 달콤한 다이어트를 아주 좋아합니다. 아마 그것이 멜론 다이어트가 이제는 과잉 킬로그램을 없애는 것과 동시에이 향긋하고 맛있는 과일을 즐길 수있는 그런 요구를 즐기는 이유입니다.
멜론 속성
이 맛있는 제품의 구성은 다양한 비타민과 요소로 놀라움을 선사합니다. 멜론에는 탄수화물, 단백질, 물, 설탕, 전분, 섬유질 , 칼슘, 꿀, 마그네슘, 실리콘 이노시톨, 인, 칼륨, 철분, 비타민 C, B1, B2, PP, 카로틴, 엽산이 있습니다.
풍부한 실리콘 및 베타 카로틴 성분으로 인해 아름다운 머리카락, 다리 및 피부를 얻을 수 있으며 철분은 심장 및 혈관의 기능을 개선하는 데 도움이되며 엽산은 기분을 끌어 올리고 균형을 맞출 수 있습니다.
따라서이 제품의 이점은 매우 높으며 엄격한 식단조차도 신체에 아주 적합합니다. 멜론의 영양가는 33 칼로리이며 너무 높지 않습니다.
멜론에 무게를 잃는 방법?
전통적 으로이 제품을 사용하는 여러 가지 다이어트가 있습니다. 그 중에서도 단기 및 장기 옵션이 있으며, 이는 물론 초과 킬로그램의 소실에 기여합니다.
멜론에서 언로드 일
이 옵션은 일주일에 1-2 번 체계적으로 사용하거나, 회사 또는 생일 후에 분명히 과식하는 "비상"응용 프로그램을 포함합니다. 이 방법의 본질은 간단합니다. 하루 종일 당신은 멜론이 아닌 아무것도 먹지 않고 물도 마시지 않습니다. 다음날 점차적으로 정상적인 영양 상태로 이동할 수 있습니다.
멜론 다이어트
이것은 3-5 일 동안 지속될 수있는 모노 다이어트입니다. 그 동안 멜론 이외의 음식을 먹거나 물 이외의 음료를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 휴가를 보내기 전에 꽉 조이는 옷을 입을 좋은 방법입니다. 그러나, 정상적인 식단으로 돌아온 직후, 지방이 분단하기가 물리적으로 불가능하기 때문에 짧은 시간 내에 킬로그램을 반환 할 것입니다. 가늠자는 당신이 3-4 kg을 잃었다는 것을 보여준다.
멜론 다이어트
아마도 가장 올바른 또 다른 옵션은 과자 대신에 멜론을 사용하여 적절한 영양을 섭취하는 것입니다. 알다시피 평균 케이크의 열량은 100 그램 당 300 단위, 비스킷 450 단위입니다. 그러나 멜론은 겨우 33 세입니다. 따라서 다이어트의 칼로리 함유량을 현저하게 줄이는 동시에 여성 심장에 너무 달콤한 과자를 부정하지 않을 것입니다.
이 식단을 사용하면 여러 가지 음식을 먹을 수 없습니다.
- 모든 과자, 쿠키, 버거, 케이크, 초콜릿, 소다, 꿀, 설탕;
- 소시지, 소세지, 튀김 및 튀김 요리, 마요네즈, 버터를 포함한 모든 지방질;
- 빵, 파스타, 만두, 만두 등 모든 밀가루 (곡물 빵 제외).
다른 모든 것에서는 맛있는 음식을 만들어 체중 감량을 할 수 있으며, 비늘의 화살표가 얼마나 빨리 왼쪽으로 가라 앉는지를 즐기실 수 있습니다.
다이어트 옵션을 고려하십시오.
옵션 1
- 아침 식사 - 오트밀, 차.
- 두 번째 아침 식사 는 멜론입니다.
- 저녁 식사 - 수프, 곡물 빵.
- 스낵 은 멜론입니다.
- 저녁 식사 - 야채와 야채 구운.
옵션 2
- 아침 - 통 밀 빵, 치즈, 차.
- 두 번째 아침 식사 는 멜론입니다.
- 점심 - 치킨 필라프, 차.
- 스낵 은 멜론입니다.
- 저녁 식사 - 양배추와 삶은 쇠고기.
옵션 3
- 아침 식사 - 삶은 달걀 2 잔.
- 두 번째 아침 식사 는 멜론입니다.
- 점심 식사 - okroshka , 곡물 빵 조각.
- 스낵 은 멜론입니다.
- 저녁 식사 - 구운 감자가 든 닭 가슴살.
결과가 달성 될 때까지 원하는만큼이 방법으로 먹을 수 있습니다. 멜론 스낵은 때때로 다른 과일로 바꿀 수 있습니다. 체중 감소는 초기 체중에 따라 주당 0.8 ~ 1.5kg, 즉 월 3-5kg의 비율로 발생합니다.