그들이 이름을 알 자마자, 많은 사람들은이 다이어트가 부용 큐브의 사용을 기반으로한다고 생각합니다. 그러나, 이것은 아닙니다 - Maggi 규정 식은 그것의 창조자의 이름을 따서 명명되고 계란 규정 식의 종류입니다. Maggie 식단 의 요리법을 고려하십시오.
Maggi 다이어트의 메뉴는 계란 버전입니다.
다이어트는 실제로 2 주간 지속되며, 단백질이며,이 시간 동안 10-20 킬로그램의 초과 중량을 잃을 수 있습니다. 메뉴가 다양하기 때문에 배가 고프다 고 할 필요가 없습니다. 다이어트의 기본은 활성 지방 연소에 필요한 화학 반응의 아이디어입니다.
시스템의 유일한 단점은 모든 달걀을 포함하는 메뉴를 엄격하게 준수해야한다는 것입니다. 모든 달걀은 좋아하지 않을 것입니다.
달걀 다이어트 마그 지 - 조리법
다이어트 다이어트에 표시된 한계를 벗어나지 않고 어떻게 다이어트를 다양화할 수 있는지 고려하십시오.
자몽과 달걀 샐러드
성분 :
- 자몽 - 1 조각;
- 계란 2 개 세트
- 양념 "프로방스 나물."
준비
달걀이 끓고, 차갑고, 자른다. Yolks는 조미료 "프로방스 나물로 파운드." 자몽 정화, 파티션없이 육체를 떠나 조각에 손을 분해. 모든 성분을 섞는다.
수분이 많은 가슴
성분 :
- 닭 가슴살 - 400 g;
- 오렌지 - 2 개;
- 간장 - 1 큰술;
- 카이엔 후추 - 1 개;
- 올리브 오일 - 1 큰술.
준비
믹서로 오렌지 퓌레를 준비하고 후추로 섞는다. 그 동안 닭고기를 요리하고, 약간의 기름을 넣고 프라이팬을 만들고, 반컵을 물로 끓여서 저온에서 끓으십시오.
쇠고기 매운 소스
성분 :
- 쇠고기 - 150 g;
- 하나의 오렌지 주스;
- 맛에 소금;
- 후추, 바질, 카레, 계피 .
준비
고기 한 조각을 버리고 소금과 모든 조미료를 조금씩 섞어서 고기를 넣으십시오. 조각을 호일에 넣고 25 ~ 40 분 동안 오븐이나 에어리 그릴로 보냅니다 (조각의 두께에 따라 다름).
박제 계란
성분 :
- 오렌지 - 1 개;
- 계란 2 개 세트
- 검은 후추;
- 파스타 겨자.
준비
계란을 삶아. 블렌더와 오렌지 혼합 절반, 노른자와 후추와 섞는다. 혼합물을 달걀 흰자의 반으로 섞고 봉사하여 오렌지의 나머지 부분을 장식하십시오.
물론, 팅커 칠 필요가 없다면식이 요법에 명시된 것과 똑같은 순수한 형태로 음식을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 휴가를 원하면 재미있는 진미를 만들어 낼 수 있습니다.