인기 TV 발표자 인 블라디미르 솔로 비에프 (Vladimir Soloviev)는 여왕의 슬리밍 시스템을 사용했다.이 시스템은 스타의 다른 변종들처럼 인기를 빠르게 얻었습니다. 우리는 블라디미르 솔로 비프 (Vladimir Solovyov)의 식단에 대해 간략히 검토하고 주요 논문을 분석했습니다.
- 블라디미르 솔로 비에프 (Vladimir Soloviev)는 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 시스템에 대해 "얼마나 얇은가?
- Solovyov의식이 요법은 분수 영양에 바탕을두고 있으며 하루 2-6 시간 간격으로 2 시간에서 2.5 시간 동안 식사를해야한다고합니다.
- 하루에 최소한 2-2.5 리터의 물을 마셔야합니다.
- 규정 식에서, 모든 감미로운 알콜 음료는 제외됩니다;
- 주스는 갓 짜낸 경우에만 허용되며 별도의 음식물 섭취로 간주됩니다.
- Soloviev가 무게를 잃기 전에 그는 식단에서 설탕을 완전히 배제했다.
- 튀긴 음식, 특히 감자는 엄격히 금지되어 있습니다.
- 패스트 푸드, 마요네즈, 소스, 과자, 염료, 향료 등을 포함한 모든 제품; 식품 파편으로부터의 거부가 필요합니다.
- 일반적인 적절한 영양 섭취에도 불구하고 발표자는 일주일에 하루에 한 가지 유형의 음식 (예 : 케 피어, 오이, 사과, 자두, 수박 등)을 추가로 제공해야합니다.
- 그것을 먹는 것은 필요한 작은 부분이며, 그것은 위장의 양을 줄일 수 있도록 허위 기근의 발생을 방지;
- 굶주림과 굶주림으로 인한 고통을 용인하는 것이 금지되어 있습니다. 음식을 골고루 먹어야하지만 천천히, 천천히 그리고 철저히 음식을 씹어야합니다.
- 당신이 정말로 뭔가를 원한다면이 제품을 약간 먹을 수 있습니다. 그러나 너무 자주 빈틈을주지 마십시오.
- 저녁 식사는 취침 전 2-3 시간 이내에해야합니다.
- 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면, 하루에 7 시간 이상을 침대에서 보낼 수 있도록 정리하십시오. 그렇지 않으면 체중 감량을 할 수 없습니다.
Solovyov가 얼마나 많은 체중 감량을했는지 모르겠다면 2 개월 동안 열심히 일하면서 20kg을 더할 수 있습니다. 그는 56 번째 크기의 옷을 48-50으로 바 꾸었습니다.