자몽에 다이어트

자몽은 "낙원 감귤류"라고도 불리며, 포멜로와 오렌지의 잡종입니다. 믿을 수 없을만큼 맛있고 건강한 독특한 쓴맛을 지닌 그는 지구상의 많은 사람들과 사랑에 빠졌고 결코 그레이프 푸르트의 식단에 실수로 적극적으로 개입하지 않았습니다.

체중 감량에 자몽 사용

우선, 과일에는 비타민 A , D, PP, C, B 군, 무기 염, 유기산, 펙틴, 피톤치드, 천연 항생제 등 많은 영양소가 들어 있습니다. 펙틴은 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주며, 또한 구연산에 의해 작용이 강화됩니다. 소엽이 나뉘어져있는 필름에서, 나진린 (naringin)이 함유되어 소화와 대사 과정을 자극합니다. 그것은 지방을 태우는 것을 돕는 사람입니다. 또한이 감귤의 살은 혈압을 정상화하고 혈액 내의 포도당 농도를 감소 시키며 간 기능을 향상시켜 혈액을 효과적으로 정화시킵니다.

자몽을 기본으로 한 체중 감량 다이어트

이 감귤류의 사용을 포함하여 모든 종류의 식품 체계가 있습니다. 가장 간단한 것은이 과일의 절반으로 기본적인 식사를 시작하여 한 번에 소비되는 음식의 일반적인 양을 줄이는 것입니다. 매우 인기있는 그레이프 후르츠로 계란 다이어트를 즐깁니다. 본격적인식이 요법은 이름을 지정할 수 없지만 하역에 더 적합합니다. 그것을 구현하려면 단백질 닭고기 달걀과 자몽을 매 시간마다 교체해야합니다. 더 이상 먹을 것이 없지만 원하는만큼 마실 수 있습니다.

건강을 해치지 않으면 서 습관성 식단을 약간 조정하고 신체 활동을 증가 시키며 메뉴에 자몽을 포함시킬 수 있으며 밤에는 그것을 사용하는 것이 훨씬 더 유용합니다. 그것은 불면증을 극복하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 신진 대사의 활성제가되어 잠자고 동시에 체중을 줄입니다.