빈혈에 대한 영양은 두 가지 목적을 목표로합니다. 한편으로는 환자는 산소로 다른 환자를 포화시킬 필요가 있으며 관련 철분 결핍을 제거해야합니다. 의사가 권장하는대로 정기적으로 먹는다면 이러한 목표를 매우 간단하게 달성 할 수 있습니다. 철분 결핍 성 빈혈이있는 다이어트는 당신이 건강하게 느끼게하는 가장 강력한 의학적 방법입니다.
성인과 어린이의 빈혈증에 대한 영양
빈혈 치료는 우선 요소 부족으로 우리의 문제를 해결해야합니다. 우선 비타민 B12, 엽산 및 철분이 포함됩니다. 때때로 빈혈은 헤모글로빈 결핍과 밀접한 관련이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 빈혈은 신체를 통해 산소를 운반하는 기능을하는 단백질입니다. 당신의 질식하는 유기체를 애타게 생각하고, 회복시켜 빈혈 식단을 고수하십시오.
빈혈에 필요한 음식이 반드시 식단에 포함되어야한다고 생각하십시오.
- 쇠고기, 간;
- 생선, 해산물, 굴;
- 계란;
- 두부;
- 렌즈 콩;
- 건포도.
이 음식들이 당신의 식단에 매일 관련되어있는 방식으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 예를 들어 아침 식사는 두부, 두부 샌드위치는 두 번째 아침 식사, 렌즈 콩은 점심 식사, 중식 아침 스낵에는 건포도, 저녁 식사에는 야채와 생선 / 쇠고기가 포함됩니다.
또한 신체가 철분을 적절하게 소화 할 수 있도록하는 것이 중요합니다.이 때문에 잎이 많은 채소, 레몬 및 키위가 풍부한 비타민 C가 필요합니다. 이러한 규칙이 준수 될 때만 철분 결핍 성 빈혈이있는 영양은 신체에 치료 효과를 줄 것입니다.
빈혈의 다이어트 : 금지 목록
빈혈로 인한 영양은 당신을 버리지 않으며 버려 져야하는 작은 음식 목록 없이는 떠나지 않습니다. 이 모든 물질들은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 제외됩니다. 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 감귤;
- 견과류, 밀기울;
- 시금치;
- 초콜릿, 열매;
- 차;
- 콩 요리.
빈혈이주는 가장 불쾌한 일은 피로와 피로의 지속적인 느낌입니다. 제안 된 식단에 가면, 많은 불쾌한 증세가 사라지기 시작한다는 사실에 놀랄 것이고, 여러분은 다시 힘과 에너지로 가득 차 있습니다. 기억 상실 상태에있는 사람은 누구나 그걸 없앨 준비가되어있을 것입니다. 이제 당신은 중요한 개선을 달성 할 수있는 방법을 알고 있습니다. 그러나 조금 알기 위해서 - 당신은 이것을 정기적으로 연습해야합니다!