모노 다이어트에서 우리는, 아아, 가장 좋아하는 드레스가 호흡이나 영감에 수렴하지 않는다는 것을 깨닫게 된 그 격변적인 순간에 대해 생각하기 시작합니다. 문제의 해결 방법은 더 큰 사이즈로 구입하는 것입니다. 여성들은 환영받지 못합니다 (어쨌든, 너 자신뿐 아니라 뚱뚱한 판매자에게도 인정하는 것은 당황 스럽습니다!). 두 번째 옵션은 체중을 빨리 줄이는 것이고,이를 위해 실제로는 다이어트가 만들어집니다.
단단하고 빠른 음식을 선택하는 것은 가장 좋아하는 음식 목록을 기반으로해야합니다. 물론 우리는 체중 감량을위한 유용한 음식에 대해서도 이야기하고 있습니다. 따라서 많은 사람들에게 타협 옵션이 7 일 동안 메밀 사료로 밝혀졌습니다.
주의 : 모노 다이어트는 7 일에서 14 일까지 지속되어야합니다. 또한 건강에 해가되면 그림의 혜택을 초과하게됩니다.
메밀의 비밀
물론, 모든 사람들은 메밀을 1 주일 섭취하는 것이 매우 유용하다는 것을 알고 있습니다. 많은 사람들이 "결과는 얼굴에 있습니다"라고 말하면서 피부가 스스로 정화된다는 것입니다. 이것은 장의 상태가 피부의 외관에 직접적으로 반영되기 때문에 매우 가능합니다. 소화관을 정화하십시오 - 비교할 수있는 자연적인 필링으로하지 마십시오.
또한 메밀 (메밀) 식단을 먹으면 일주일에 한 번 요리법을 바꿀 수 있습니다. "유명한 영화에서"하루가 지나면 배가 고프다. 일주일 후에는 그가 그리워지기 시작하고 한 달 안에 영리해질 것이다. "
이것은 효과가 더 빨리 달성 되더라도 메밀 음식에 정확하게 일어난 일입니다. 그런 고문 후에, 너에게 토마토 나 오이가 큰 도움이 될 것이다!
메밀은 많은 미량 원소 (철, 마그네슘, 칼륨 등), 비타민 B와 A, 루틴 (혈관을 강화)을 포함합니다. 메밀은 탄수화물보다 훨씬 많은 단백질을 함유하고있어 독특한 시리얼입니다. 이 계정의 경우 칼로리 함량도 329 kcal / 100 g만큼 상승합니다! 이것은 오이가 15 kcal을 함유하고 삶은 감자를 함유하고 있다는 사실에도 불구하고 83입니다. 그렇다면 감자를 먹는 것이 낫다. 칼로리 칼로리와 감자는 전분으로 인해 칼로리가 증가하고 메밀은 쉽게 소화 될 수있는 식물성 단백질입니다.
그건 그렇고, "메밀"이라는 이름은 그리스에서 왔습니다.
그리스 승려들은 메밀만을 먹었고, 따라서 행복하게 살았다. 사실 메밀 소비의 전통은 헬라스 (Hellas)에서 나온다.
메뉴
메밀 다이어트 메뉴에 대한 토론은 일주일 동안 시간이 많이 걸리지 않습니다. 첫째, 메밀 - 당신은 그것을 어느 정도 먹을 수 있습니다. 메밀은 가능한 한 많은 유용한 물질을 보존하기 위해 쪄서는 안되며 조리하지 않아야합니다. 저녁에는 끓는 물을 부어서 열처리없이 다음날 아침에 먹는다.
두 번째로, 우리는 7 일 동안 메밀 - 케 피어 식단을 다루고 있습니다. 매일 매일 1 리터의 케 피어를 마셔야합니다. 적어도 메밀에 부어주십시오.
또한, 이틀마다 토마토 1 개 또는 오이 1 개를 먹을 수 있습니다.
셋째, 소금, 설탕, 향신료, 소스가 없습니다. 소금은 체내에서 체액을 유지하고 설탕은 가벼운 칼로리의 원천이며 향료는 식욕을 자극합니다. 소스는 방부제가 첨가 된 세 가지 "악"을 모두 포함하고 있습니다.
메밀을 먹으면 일주일에 약 5kg (허리와 엉덩이의 약 2m) 가량을 잃을 수 있습니다. 물론, 이것은 약간, 특히 목표가 마이너스 20kg 인 경우에 그렇습니다. 그러나이 두 킬로그램은 순수한 지방이 아니라는 것을 알아야합니다.
식단이 끝난 후에 빨리 먹으면 체중이 곧 돌아오고 오래 걸리지는 않지만 드레스를 입을 시간조차 없을 것입니다.
buckwheat diet에서 벗어나는 방법은 철저히해야합니다. 즉, 롤빵과 흰 빵, 튀긴 감자, 마요네즈는 없어야합니다.
또한 모든 것이 당신의 힘입니다. 매일식이 요법을 극적으로 바꿔서 만 결과를 저장할 수 있습니다.