오늘날에도 여드름으로 인한식이 요법이 도움이되는지에 대해서는 아직 합의가 없습니다. 분명히 당신의 지인들 사이에는식이 요법을 따르지 않는 사람들이 있지만 피부는 맛있어 보이고 모든 것을 제한하는 사람들은 끊임없이 피부 문제를 앓고 있습니다. 그러나 여드름에 대한 피부식이 요법을 시도하기로 결정한 사람들은 여전히 긍정적 인 변화를 느낍니다. 이것으로부터 진행하면 결론을 도출 할 수 있습니다. 여드름을 앓는 피부가 문제가되면 여드름으로부터 적절한 영양분을 섭취하면 발진이나 적어도 증상을 악화시키지 않습니다.
여드름으로부터의 적절한 영양 : 응급 처치
많은 의사들이 여드름을 없애기 위해식이 요법을 조언 해줄 수는 없지만, 우선 과제, 우선 약물, 연고, 약을 추천하기 때문에 (보통이 모든 것은 저렴한 가격이 아닙니다). 그러나 종종 내부 정제로 시작해야합니다.
해로운 음식의 섭취는 신체의 전반적인 처짐, 소화관 및 장의 기능을 침해합니다. 이 때문에 독소는 배설되지 않지만 내부에서 신체를 축적하고 독을 끕니다. 먼저 독소가 피부 상태에 영향을 미칩니다.
요약하면, 우리는 여드름에 대한 적절한 영양이 어떻게 도움이 될 수 있는지 요약합니다. 우선 독소를 제거 할 수 있도록 창자를 정리해야합니다. 이것은 여드름에 대한식이 요법을 통해 전체 위장관의 회복을 통해 이루어져야합니다. 또한 장을 돕기 위해 bifidumbacterin, linex, polysorb 및 그 유사체와 같은 미생물을 복원 할 수 있습니다. 영양 부족으로 여드름이 나는 경우에는 첫날부터 개선 된 사항을 확실히 볼 수 있습니다.
여드름을 제거하는 방법 : 다이어트
여드름으로 더 효과적으로 영양을 공급할 수있는 작은 비밀이 있습니다. 매일 아침, 한 잔의 소다가 녹아있는 물 한 잔부터 시작하도록 규칙을 정하십시오. 30 분 후에 요구르트 한 잔을 마셔야합니다. 이러한 조치를 통해 장이 시계처럼 작동 할 수 있습니다.
여드름의 다이어트는 조화롭게 다음과 같은 유형의 제품으로 구성되어야합니다.
- 적어도 하루에 한 번 영양분을 얻고, 물고기, 해산물을 먹거나 생선 기름을 먹는다.
- 매일, 유제품과 섞인 아마씨 또는 아마 가루를 먹는다;
- 비타민 A를 얻으려면 녹색과 오렌지색 채소를 모두 먹어라 : 밤색, 당근, 시금치, 오이. 근원은 건포도, 살구 및 간이다;
- 아름다움의 비타민을 얻으려면 - E, 어떤 견과류, 특히 호두와 아몬드를 다이어트에 추가하십시오.
- 피지선이 정상적으로 작동하려면 청어, 밀기 울, 쇠고기, 아스파라거스, 굴 및 간에 함유 된 아연을 섭취하십시오.
- 모든 효소 과정을 조절하는 B 비타민의 생산을 위해서는 메밀과 밀 죽, 치즈, 양배추, 신장, 모든 콩을 먹는 것이 좋습니다.
건강한 피부를 이끌어내는 건강한 장의 또 다른 트릭은 아침 식사의 필수 시리얼입니다. 우유와 과일을 넣고 맛있게 만드십시오!
여드름 다이어트 : 금지 목록
물론 제한은 없습니다. 악화시식이 요법에서 제외
- 흰빵, 베이킹, 베이킹;
- 과자;
- 샌드위치;
- 포테이토 칩, 크래커, 크래커;
- 지방이 많은 음식.
악화가 끝나면, 그러한 제품은 일주일에 한 번 스스로 제한 될 수 있지만, 달콤한 젤리와 과일, 해로운 패스트 푸드를 대신하여 빠져 나오는 것이 더 쉽습니다.