두 가지 경우에 청소가 필요합니다. 첫 번째는 이후의식이 요법이보다 효과적인지 확인하는 것입니다. 다이어트 중 장내에 축적 된 붕괴 산물을 없애면 우리 몸은 체중 감소와 지방 분해만을 처리 할 수 있습니다.
두 번째 경우는 유기체가 "흙"으로 범람하는 명백한 불쾌감입니다. 당신이 거의 당신의 붓기, 흐릿해진 안색 및 머리, 변에 문제, 피로 및 힘의 부족에 익숙하다면, 당신은 긴급하게 체중을 제거해야합니다. 우리는 다이어트 전에 몸을 정화하고 건강한 생활 방식으로 이동하기 전에 두 가지 효과적인 방법을 제공합니다.
2 일 청소
첫 번째 방법은 다이어트 전에 장을 청소하는 방법뿐 아니라 "청소"제품의 맛있는 조합입니다.
우리는 다음을 필요로합니다.
- 건포도 - 300 g;
- 말린 살구 - 300 g;
- 자두 - 300g;
- 센나 풀 1 팩;
- brier syrup - 1 병.
말린 과일 은 건초 및 시럽과 섞인 고기 분쇄기를 통과해야합니다. 이 혼합물은 아침마다 빈 복부에서 매일 또는 취침 전에 야간에 먹어야하며 독소를 정화하는식이 요법은 아침에 효과를 나타냅니다.
이 약제는 우수한 완하제 역할을합니다. 더 이상 사용하지 않아야합니다.
클렌징 다이어트
우리는 주간 식단으로 청소를합니다.
우리는 다음을 필요로합니다.
- 현미 - 하루 180g의 건조 제품;
- 야채 국물 - 제한 없음;
- 말린 과일 - 100g / 일;
- 야채 - 400g / 일;
- 미네랄 워터 여전히 - 무제한;
- 허브 차 - 제한없이.
이것은 독소의 간을 정화하는 규정 식이다. 간은 여과 기관이며, 중단없이 작동하며 알코올, 항생제, 니코틴 및 지방이 많은 튀김 음식 - 모든 종류의 독소로부터 몸을 보호합니다.
이 다이어트의 목적은 간과 창자를 모두 정화하는 것입니다. 독소, slags, 시체에서 파생 된 제품을 파생되지 않기 때문에, 당신은 셀룰 라이트를 제거 할 수있는 기회가 있습니다.
다이어트를 위해, 당신은 약간의 오트밀을 첨가 할 수있는 채소 수프를 준비해야합니다. 야채는 올리브 나 땅콩 버터 또는 사과 사이다 식초로 채워야하지만 소금은 채워서는 안됩니다. 식사 사이에 차와 미네랄 워터를 대량으로 마셔야합니다. 액체가 썩은 산물을 제거하는 데 도움이됩니다.
쌀의 경우, 밤에는 물에 미리 적셔야합니다. 그렇지 않으면 요리하는 데 오랜 시간을 할애 할 것입니다. 쌀은 소금에 절이거나 기름으로 연료를 보급 할 수 없습니다.
식이 요법의 기간은 6 일에서 9 일 사이입니다.