당뇨병 환자는 지방, 단백질 및 미네랄이 파괴됩니다. 이 질병의 치료에서 주된 강조는 탄수화물 대사를 정상화하는 것입니다. 이것은 세포에 인슐린을 공급하고 몸에 탄수화물을 고르게 섭취함으로써 이루어지며식이 요법을 따르지 않으면 비현실적입니다. 필요한 구성 요소를 매일 채우는 것은 환자의 체중뿐만 아니라 질병 경과의 심각도에 달려 있습니다. 당뇨병은 1 가지 유형 (심각한 누출과 인슐린 의존성을 특징으로 함)과 2 가지 유형 (당뇨병 "생활 방식", 경우의 90 %에서 발생)의 2 가지 유형으로 나뉩니다. 다이어트에는 칼로리 함량뿐만 아니라 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형을 맞춰야하는 일반적인 규칙이 있습니다. 즉 적절한 영양 섭취가 혈당 을 낮추고 체중을 줄이며 신체에서 교환 과정을 수립하는 것입니다. 이것을 달성하는 데 어떤 종류의 다이어트가 도움이 될까요?
당뇨병 환자의 체중 감소를위한 프랑스 단백질 다이어트
프랑스 식단이 당뇨병 환자에게 적합한 지 여부를 이해하기 위해 (여기서 우리는 유명한 두칸 식단을 의미 함), 통과 단계와 의무 제품의 구성을 고려할 것입니다. 그래서 Pierre Ducane의 식단은 4 단계로 구성됩니다.
"공격" 의 첫 번째 단계는 체중에 따라 2 ~ 7 일 동안 지속됩니다. 동물성 단백질 식품은 저지방 고기, 탈지유 제품, 계란 만 허용됩니다. 필수 제품 - 귀리 밀기울은 체중 감량, 위장 감량 및 식욕 감퇴에 도움이됩니다.
두 번째 단계는 크루즈 입니다. 단백질에는 감자를 제외하고 채소를 첨가합니다. 원하는 킬로그램이 손실 될 때까지 주당 1kg의 무게를 잃어 버리십시오.
세 번째 단계는 "고정" 입니다. 육류, 채소 및 밀기울과 함께 바나나와 포도를 제외한 과일 (하루에 두 개 이상)을 먹을 수 있으며, 곡물 빵 2 조각, 치즈 1 개 (40g), 대두 1 큰술도 먹을 수 있습니다. l. 식물성 기름. 일주일에 두 번 전분 함유 파스타, 감자, 쌀, 쿠스 쿠스, 폴렌타, 통밀, 렌즈 콩, 완두콩, 콩을 먹을 수 있습니다. 이것은 잃어버린 킬로그램 당 10 일 동안 지속됩니다. 즉, 체중을 10kg 줄이면 고정 단계가 100 일 동안 지속됩니다.
네 번째 단계는 "안정화" 입니다. 우리는 "고정"의 모든 규칙을 고수하고, 매일 딱딱한 제품 하나를 더한 다음, 하루에 단백질 한 개를 선택하고 매일 3 스푼을 섭취합니다. l. 밀기울 등등. 프랑스 식단의 모든 단계에는 운동과 30 분간의 공중 산책이 동반됩니다. 하루에 1.5 리터에서 2 리터까지 많은 양의 음료수를 마시는 것도 매우 중요합니다.
당뇨병을위한 프랑스 식단
Ducane 식단은 설탕, 단순 탄수화물 및 지방이 많은 음식을 우리 식단에서 제외하고 복합 탄수화물의 양을 제한하며 매일 운동을 포함합니다.
언뜻보기에 프랑스 식단은 당뇨병 환자에게 적합한 음식이 아닙니다. 그러나 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 영양의 규칙을 준수 Dyukan, 각 그룹 (단백질, 지방, 탄수화물 )의 제품은 엄격하게 단계에서 사용할 수 있으며, 그때에만 체중 감량 결과를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, "공격"의 단계는 탄수화물의 사용을 완전히 배제하고, 동물 기원의 단백질 만이 허용됩니다. 여기 당뇨병 환자의식이 요법에는 반드시 식물성 단백질 (완두콩, 콩, 버섯, 옥수수)이 포함되어야한다고 언급 할 가치가 있습니다.
탄수화물은 3 단계에만 나타나고 "안정화"단계에서만 나타납니다. 단백질 하루를 제외하고 무제한으로 먹을 수 있습니다. 당뇨병 환자는 매일 단백질, 탄수화물, 지방으로 포화 된 균형 잡힌 식단을 섭취해야하며,이 식단은 단백질의 제한없는 사용에 편향을줍니다. 이 다이어트는 종종 프랑스 단백질 다이어트라고합니다 - 무게를 잃는 기적의 방법. 제 2 형 당뇨병에서는 탄수화물의 균형에 특별한주의를 기울이기 때문에 비율이 낮을 때 저속 탄수화물의 함량은 약 60 %, 지방과 단백질은 각각 20 %가되어야합니다. 이 비율은 "안정화"의 마지막 단계에서만 달성 할 수 있습니다.
우리는 결론을 이끌어냅니다!
프랑스 식단에서 제공하는식이 요법은 당뇨병 환자에게는 적합하지 않지만,이 질병이 발병 한 징후가 있다고 진단되면 Ducan의 규칙은
제 1 형 당뇨병의 발달과 함께, 프랑스 식단은 일반적으로 힘이 없습니다. 많은 영양 학자들은 장기간의 순응도를 지닌 지방과 탄수화물의 제한이 신진 대사, 신장 기능, 내분비 시스템에 문제를 일으키기 때문에 절대적으로 건강한 사람들에게조차도이를 권장하지 않습니다. 체중 감량 중 일부는 에너지가 부족하고 기분이 좋지 않으며 졸도가 있다고 불평합니다.
이로써 모든 식단에 "앉기"로 결정하기 전에 의사와 상담하고 건강에 대한 모든 위험을 배제해야합니다.