체중 감량을위한 셀러리 다이어트는 신체를 해칠뿐만 아니라 건강을 강화시킬 수있는 다이어트 중 하나입니다. 불행히도, 샐러리에는 오히려 특정한 맛이 있다는 사실 때문에 모든 사람들이 그런 식단을 유지할 수있는 것은 아니며 단순히 먹을 수없는 사람들이 있습니다. 이 그룹에 속하지 않으면 샐러리의 다이어트가 완벽합니다!
셀러리 스프에 다이어트 : 기능
아주 대중적이고 및 간단한 셀러리 수프와 야채 또는 과일의 규정 식에 규정 식은이다. 셀러리의 유용한 특성은 신체가 매일 더 기분을 좋게 해주는 많은 양분과 영양분을 받기 때문에이 유형의 음식의 효과를 크게 향상시킵니다. 이 야채의 모든 유용한 특성은 샐러리 수프에 저장되며, 식단은 포괄적 인 이점을 가져옵니다.
- 여분의 유체는 몸체에서 제거됩니다.
- 위장관의 활동은 정상화됩니다.
- 창자는 변비를 제외하고 올바르게 작동하기 시작합니다.
- 신체의 신진 대사가 확립되고 가속화됩니다.
- 간, 신장, 림프선의 청소가 있습니다.
- 관절에서 소금의 폐회를 예방하는 것이있다.
- 신경계의 기능이 향상됩니다.
- 혈중 설탕 수치가 감소합니다.
셀러리를 기반으로 한 다이어트는 14 일 동안 설계되었으며, 신체가 완벽하게 클렌징 과정을 거치며 다이어트가 끝나면 자신이 쉽게 업데이트되고 5,7 킬로그램을 계산하지 않습니다. 아마, 그 이유는 셀러리 스프에 다이어트가 가장 긍정적 인 피드백을 가지고 이유입니다.
셀러리 다이어트 레시피
이식이 요법은 샐러리의 수프를 포함하며 특별한 조리법에 따라 준비해야합니다. 걱정하지 마라, 그것은 아주 쉽다! 원하는 옵션을 선택하십시오.
- 옵션 번호 1. 2 개의 중간 샐러리 뿌리, 5-6 마리의 당근, 5 개의 큰 양파, 6 개의 토마토, 양배추, 2 개의 불가 리아 어 고추, 얼고있는 녹색의 패킷, 채소와 토마토 주스의 1.5 리터를 준비해라 (당신은 당신 자신을 준비 할 수있다 : 토마토 2 큰술 물 한 잔에 붙여 넣기). 집에 콤바인이 있으면이 수프를 아주 쉽게 요리 할 수 있습니다. 모든 야채는 잘게 다지고 냄비에 넣어 토마토 주스를 부어 야합니다. 채소가 주스에 완전히 숨겨져 있지 않으면 물을 넣으십시오. 수프를 끓여서 10 분간 끓인 다음 약 10-15 분 동안 준비 할 때까지 약한 열을가합니다.
- 옵션 번호 2. 물 3 리터, 다진 양배추 한 줌 2 개, 셀러리 줄기 2 개, 토마토 2 개, 양파 5 개, 피망 1-2 개, 향료 1-2 개를 준비합니다. 모든 야채를 잘라 냄비에 끓는 물에 넣고 15 분 동안 요리하십시오. 수프가 준비되었습니다!
셀러리 다이어트 : 메뉴
주의 사항 : 어떤 경우에도 메뉴에서 벗어나야하며 특정 날짜에 지정된 것 이외의 것이 있어야합니다. 어떤 경우에도 설탕, 빵, 알코올, 소다 및 지방이 많은 음식을식이 요법에 추가 할 수 없습니다. 따라서 이번 주 메뉴는 다음과 같습니다.
- 하루 1. 우리는 수프와 모든 과일 (바나나 제외)을 먹는다. 우리는 차, 커피, 물을 마 십니다.
- Day 2. 우리는 수프와 녹색 채소 (통조림, 완두콩 제외)를 먹는다. 저녁 식사 - 오븐에서 구운 감자 하나. 식물성 기름으로도 가능합니다. 우리는 차, 커피, 물을 마 십니다.
- 3. 우리는 튀김을 제외하고 어떤 형태로든 수프, 과일 및 채소를 먹는다 (감자는 할 수 없다). 우리는 차, 커피, 물을 마 십니다.
- 제 4 일 : 우리는 수프, 과일과 채소, 저지방 우유를 먹습니다. 우리는 차, 커피, 물을 마 십니다.
- 날 5. 우리는 수프, 삶은 쇠고기와 토마토를 먹는다. 우리는 차, 커피, 물을 마 십니다.
- 하루 6. 우리는 수프, 삶은 쇠고기, 잎이 많은 일반 야채를 먹는다. 우리는 차, 커피, 물을 마 십니다.
- 우리는 수프, 현미와 야채, 과일 주스, 물을 먹는다.
두 번째 주 동안, 우리는 완전히 식단을 반복합니다. 리뷰에 따른 셀러리 다이어트는 훌륭한 결과를 제공합니다. 그리고 좌절하지 않으면 평가할 수 있습니다!