아스파 라 거스는 매우 인기있는 제품은 아니지만 매우 유용합니다. 언젠가이 특별한 녹색 줄기가 카운터에서 보일지라도 당연한 것으로 받아 들여야합니다. 이 기사에서 당신은 몸을위한 아스파 라 거스의 사용법을 배울 것입니다.
얼마나 유용한 아스파라거스?
아스파라거스의 모양을 지켜 보는 사람들에게는 확실한 이점입니다. 그것은 소화하기 쉽고 칼로리가 적지 만 비타민과 미네랄로 몸을 완벽하게 풍부하게합니다. 그중 - A, C, E, PP 및 다수 비타민 B-B1, B2 및 희소 한 B9. 또한 칼슘, 마그네슘 , 칼륨, 철, 인 및 아연을 포함하여 필요한 거시적 요소 및 미세 요소를 포함합니다.
아스파라거스의 장점은 아스파라긴 함유량이 높다는 것입니다.이 물질은 증가 된 압력을 줄이는 특수 물질이며, 가장 중요한 것은 몸에서 암모니아를 포함한 독소와 독소를 제거하는 것입니다. 심장 및 혈관 질환으로 고통 받거나 심장 마비로 고통을 겪은 경우이 구성 요소가 매일 테이블 위에 있어야합니다.
식품에 아스파라거스를 규칙적으로 사용하면 비타민 A와 E가 있기 때문에 피부가 좋아집니다. 또한 마그네슘 함량이 높을수록 아스파라거스가 항 스트레스 제로 변하게되어 신경계와 외부에 긍정적 인 영향을 미친다.
절인 아스파라거스의 이득과 해로움
절인 된 아스파라거스도 자연적으로 유용합니다. 체중 감량을 위해 체중 감량을 위해 저칼로리 식단을 먹을 때에도 편안하게 먹을 수 있다는 것을 의미합니다.
이 유형의 아스파 라 거스의 이점은 평소와 똑같습니다. 그것을 사용하는 사람들은 심혈관 계통 및 다른 이점에 대해 동일한 긍정적 효과를 기대합니다.
그런 제품을 해하는 것은 궤양이나 위염의 악화를 겪고있는 사람,
말린 아스파 라 거스의 이득과 해로움
말린 아스파라거스는 야채 제품이 아니라 콩입니다. 그것의 구성은 근본적으로 우리가 위에서 고려한 아스파 라 거스와 다르며, 그 칼로리 값은 100g 당 234 kcal입니다. 그것은 콩이 식물성 단백질로 풍부하기 때문에식이 영양에 부분적으로 만 적합합니다.
제품에 대한 개인적인 편협으로 고통받는 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 그러한 제품에는 GMO 가 포함되어있어 과용 할 가치가 없습니다.