말린 살구를 체중 감소를 위해 사용하는 것은 유용한 물질로 몸을 풍부하게하는 훌륭한 방법 일뿐만 아니라이 체중 감소로 인해 짜증이나 불만을 느끼지 않기 때문입니다. 사실은 어떤식이 요법에서나 요구되는대로 기분을 높이고 그것을 완전히 거부하는 단 음식이며, 일반적으로 낙담에 빠질 위험이 있습니다. 그러나 말린 살구 아닙니다!
얼마나 많은 칼로리가 말린 살구에 있습니까?
말린 살구의 열량은 100g 당 232 단위로 그다지 작지는 않습니다. 그러나, 어떤 사탕이 100 그램 당 350-600 칼로리의 칼로리 함량으로 표시된다고 생각하면, 그렇게 나쁘지 않습니다. 또한, 말린 살구가 풍부한 (같은 말린 살구) 천연 물질은 신체에 의해 훨씬 쉽게 이해되고 어려움없이 처리됩니다.
말린 살구의 이득
말린 살구의 장점에 대해 궁금하십니까? 사실,이 질문에 대한 상세한 답변은 너무 길 수 있으므로 체중 감량이라는 어려운 문제에서 우리를 도울 수있는 가장 기본적인 속성 만 분석 할 것입니다.
- 말린 살구는 완벽하게 굶주림을 억제합니다. 아침 식사와 점심 식사 사이에 말린 살구 하나 또는 두 개를 먹고 한 잔의 물을 마시면 굶주림이 증발합니다.
- 말린 살구가 많은 칼로리를 가지고 있음에도 불구하고 평소의 디저트로 바꾸면 분명히 이기게 될 것입니다. 첫째, 그것은 희귀 한 천연 제품이며, 두 번째로 말린 살구의 설탕은 그림에 그렇게 해롭지 않습니다 쿠키 나 캔디처럼;
- 섬유질 함량이 높기 때문에 말린 살구는 내장을 깨끗하게하고 독소와 유해 물질을 제거하며 소화를 개선하고 신진 대사가 끊임없이 향상됩니다. 신체의 신진 대사가 정상일 때, 여분의 파운드는 축적되지 않으며, 축적 된 것은 보통보다 훨씬 집중적으로 나뉘어집니다.
- 말린 살구는 약한 이뇨 효과가 있으며,이 경우에는 위험하지 않지만, 말린 과일에서 나오는 많은 양의 칼륨으로 쉽게 보충됩니다.
이러한 여러 가지 특성조차도 체중 감량을 원하는 사람의 식단에서 말린 살구와 같은 제품의 중요성을 확인하기에 충분합니다.
말린 살구 : 다이어트
말린 살구에 다이어트로, 당신은이 멋진 제품을 사용하는 다양한 방법을 선택할 수 있습니다. 가장 생산적인 것을 생각해 봅시다 :
- 달콤한 치아의 다이어트 . 하루에 여러 번 차를 달콤한 것으로 마시거나이 의식을 식사에 추가하면이 방법이 도움이됩니다. 너의 친구에게 모든 과자를 나누어주고 말린 살구 이외에는 아무것도 사지 말라. 차를 마신 후 식사를 한 후 적어도 한 시간 정도 기다리십시오. 디저트로 설탕이없는 차를 위해 말린 살구 1-3 개를 더 넣으십시오 (더 이상 쓰지 않습니다). 칼로리가 보통 과자 인 방법에 따라, 보통의 칼로리가 일정량 부족하고, 신체가 예비에서 일하는 것을 멈추고 축적 된 것을 보낼 것입니다. 이것은 천천히,하지만 효과적인 체중 감량을 반환하지 않고 줄 것입니다.
- 언로드 일 . 언로드 일 - 값은 일정합니다. 일주일에 1-2 일을 선택해야합니다. 근처에 서 있지 않아야하며, 각자 말린 살구, 차, 물 한 잔 만 먹어야합니다. 다른 날에는 규칙적인 식사와 과식을하지 않으면 체중이 한 달에 약 3kg까지 감소합니다. 원하는 결과를 얻었을 때라도 적어도 일주일에 한 번 언로드 일을 유지하십시오.
어느 쪽을 선택하든, 식사 중 절도를 잊지 마십시오. 생물체는 필수 기능에 낭비 할 수없는 에너지만을 저장합니다. 따라서 체중 감량을 위해 더 많이 움직이거나 덜 먹어야합니다. 파스타와 감자와 같은 장식물을 채소로 바꾸면 신체가 완벽하게 대처할 수있게됩니다.