체중 감량 희망을 잃었습니까? 다음이 기사는 당신을 도울 무언가이다. 뜨거운 고추가 체중을 빨리 줄이는 훌륭한 방법이라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 우리는 온갖 종류의 "날카로운"다이어트에 대해 자세히 이야기 할 것입니다.
체중 감량을위한 고추
첫째, 왜 고추에 대한식이 요법이 효과적이고 자주 사용되는지 살펴 보겠습니다. 이 제품에는 캡소신 (capsaicin)이라는 특수 물질이 포함되어 있는데, 캡사이신 (capsaicin)은 신체의 살아있는 세포의 성장을 돕는 자연적인 감속제입니다. 또한, 매일 급성의 큰 사용량은 신진 대사를 향상 - 신체 지방 세포의 자연적인 레코딩. 그러나 특별 식단을 지키는 것이 좋습니다.
후추에 다이어트
"급성"식단에 앉기로 결정했다면, 뜨거운 고추 (1 tsp) 이외에 다음 음식을 포함해야하는 매일 식단을 신중하게 관찰 할 필요가 있습니다.
- 많은 수의 채소;
- 삶은 닭 가슴살 (250 g);
- 열매 및 과일 (500 g);
- 호밀 빵 (50 g);
- 꿀 (10g);
- 탈지 우유 또는 케 피어 (2 컵);
- 삶은 닭고기 달걀 (2 일에 1 회);
- 미네랄 워터, 차, 커피.
당연히 모든 후추 내용물은 한 접시에 없어야합니다. 예를 들어, 닭고기에 조미료를 첨가하거나, 채소 샐러드를 채우거나, 장식의 더 매운 맛을내는 등, 하루 식단을 통해 배포 할 수 있습니다.
다이어트 : 케 피어, 계피, 후추, 생강
"급성"식단은 전체 식단의 형태 일뿐만 아니라 특별한 "뜨거운"칵테일의 표준 루틴을 보완하기위한 것입니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 저지방 케 피어 한 잔;
- 1/4 tsp. 계피;
- 1/2 tsp. 지상 생강;
- 붉은 고추의 핀치.
이 모든 것은 잘 흔들어야합니다. 이러한 목적으로 블렌더를 사용하는 것이 좋습니다.
"급성식이 요법"의 기간은 7 일을 넘지 않아야합니다. 또한, 그것은 2 개월에 한번 이상 반복 될 수 없습니다. 위염, 궤양, 췌장염, 당뇨병이있는 사람들도식이 요법을 금지합니다. 어쨌든이식이 요법을 결정하기 전에 의사와 상담하십시오!
불가리아 고추에 규정 식
다이어트의 또 다른 인기있는 유형은 불가리아어 후추에 다이어트입니다. 여기서는 채소와 과일을 기초로 사용하여 소화 기관의 독소 배출을 개선합니다. 또한, 다이어트 의이 유형
첫날 - 채소 (기초 - 불가리아어 후추)와 과일 . 채소의 총 중량은 1kg 이하입니다.
둘째 날 - 불가리아 고추 + 과일 (1kg 이상).
세 번째 - 네 번째 날 - 달걀 1 개, 채소 300g, 과일 300g.
다섯 번째 - 일곱째 날 - 야채와 과일 1kg, 삶은 고기 (닭고기) 200g. 저지방 요구르트 또는 요구르트를 첨가 할 수 있습니다.
두 번째주는 첫 번째 반복입니다.