이 다이어트는 휴일이나 휴가철에 가장 맛있고 오랫동안 기다려 왔던 요리, 술 및 운동 활동으로 100 % 턱 운동으로 구성된 "죄를 지은"사람들에게 적합합니다. Diet Bonn 스프 를 사용하면 양식으로 빨리 돌아갈 수 있습니다 (물론, 스스로 뛰지 않는 한), 복장에 들어가서 허리 둘레를 다시 볼 수 있습니다.
찬성
이 식단의 가장 큰 장점은 기아가 없어지면 수프를 원하는만큼 먹을 수 있기 때문에 굶주림이 없다는 것입니다. 또한, 스프 다이어트는 본 스프뿐 아니라 추가 제품입니다.
- 야채;
- 과일;
- 심지어 고기까지.
Bonn 수프의 체중 감량은 뇌에 특별한 퍼즐이 없어도 쉽고 빠를 수 있습니다.이 경우에는 칼로리, 식사 및 균형을 맞출 필요가 없기 때문입니다.
Bonn 수프의 도움으로 체중을 빨리 줄일 수 있습니다. 그 비밀은 가장 가능성이 높습니다. 체액이 남아 있기 때문에 몸무게가 증가했습니다. 왜냐하면 휴가 중이기 때문에 소금과 훈제를하고 다른 소금 홀더를 사용하기 때문입니다. 여기 또한 붓기가 생겼습니다. Bonsk 수프는 여분의 액체를 제거하는 데 도움이되지만,식이 요법 후에는 짠맛에 다시 날아 가면 체중이 돌아올 수 있습니다.
단점
본 스프의 칼로리 함량은 매우 낮으므로 장시간 앉아있을 수는 없습니다. 1 주일 동안 체중 감량 - 9kg. 또한, 그러한 "이뇨제"수프로 자신을 부려 먹을만큼 위험하지만, 금식의 날로 식단에 첨가 할 수 있습니다.
규칙
식이 요법을하는 동안 설탕없이 우유 / 크림없이 차와 커피를 마실 수 있습니다. 또한 - 음료수가 아닌 수량을 마시지 마십시오. 가게에서 주스를 마실 수 없습니다. 설탕이 넉넉합니다.
소금 수프는 단지 그릇에 담을 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 "추가"제품이 있습니다.
- 1 일째 : 본 스프와 과일 (바나나, 멜론, 수박 제외);
- 주 2 : 수프와 녹색 채소;
- 3 일째 : 수프와 야채 (감자는 제외)와 과일 (바나나는 제외);
- 주 4 : 수프와 바나나 (최대 3 개)와 우유 (최대 1.5 % 지방 함량);
- 5 일째 : 수프와 고기 0.5kg - 굽거나 끓여서 플러스 - 토마토;
- 주 6 : 수프와 고기 (이전과 같음), 녹색 야채
- 일 7 : 수프와 쌀, 채소 및 과일.
조리법
Bonn 수프를 준비하는 방법을 알려주세요.
주요 조건 - 셀러리와 파슬리, 제품의 무게를 잃는 데 정말로 없어서는 안될 두 가지. 다른 모든 성분은 번갈아 나타날 수 있습니다. 그리고 재료는 전분과 물을 제외한 모든 야채입니다.
또한, 10 리터 냄비를 즉시 끓이지 않아도되므로 일주일 내내 충분합니다. 신선하게 준비된 수프의 장점과 비타민은 매일 그것을 준비하면서 다른 작곡으로 즉석에서 할 수 있으며 더 맛있고 더 유용합니다.
본 스프 №1
성분 :
- 흰 양배추 머리 - 1 PC;
- 토마토 (신선하거나 통조림) - 3-6 개;
- 양파의 머리 - 6 개;
- 셀러리의 뿌리와 줄기 - 1 개;
- 뿌리와 녹색 파슬리 - 1 개;
- 고추 불가리아어 - 2 개.
준비
모든 재료를 잘게 자르고, 물로 채우고, 불에 태우십시오. 강한 불로 끓여서 10 분간 끓으십시오. 그런 다음 화재를 최소한으로 줄이고 야채가 준비 될 때까지 요리하십시오.
수프는 접시에서만 소금을 칠 수 있지만 요리 중에는 고수풀, 커민, 마늘, 생강, 카 다몬 등과 같은 향신료를 더할 수 있습니다.
본 스프 №2
성분 :
- 흰 양배추 머리 - 1 PC;
- 양파 레드 - 6 개;
- 통조림 토마토 - 3 개;
- 불가리아어 고추는 녹색입니다 - 2 개.;
- 콜리 플라워 - 0, 5kg;
- 당근 2 개 세트
- 셀러리 뿌리 - 1 PC.
준비
야채 잘게 다진, 양파 - 링에, 꽃이 핌에 꽃 양배추, 불가리아어 고추 - 또한 반지에. 올리브 기름으로 가볍게 튀긴 양파를 물로 붓고 고열로 끓으면됩니다. 끓는 물에 양파를 넣고 고열로 10 분 더 익힌다. 맛에 어떤 향료든지 추가하고, 난로에서 제거하고 양조하게하십시오.