남성용 엽산

여성의 임신 계획에 엽산의 큰 역할에 관해서는 모든 것을 알고 인터넷상의 많은 정보가 있습니다. 그러나 엽산의 기쁨을 알고 자하는 남성에게 얼마나 많은 엽산이 유용한 지 많은 사람들에게 알려져 있지 않습니다.

엽산은 무엇을합니까?

엽산은 달리 비타민 B9라고 불리우며, 여성의 몸과 남성의 신체에서 중요한 역할을합니다. 엽산의 장점을 살펴 보겠습니다.

엽산은 많은 효소의 일부이며 신진 대사에 관여합니다.
조혈 (적혈구, 백혈구, 혈소판 형성)에 참여한다.
유전 정보의 운반자 인 핵산 (DNA와 RNA)의 합성과 단백질 대사에 중요한 역할을하며 또한 신경 세포의 일부를 형성한다.
spermatogenesis (정자의 양과 질에 영향을 미친다)에 중요한 역할을한다.

엽산이 결핍되면, 불완전한 정자 수 (머리 또는 꼬리가 없거나 확대되거나 축소 된 염색체 세트)가 증가하여 잉태가 불가능하거나 유전자 이상이있는 어린이가 탄생하게됩니다. 엽산과 함께 비타민을 복용하면 정자의 질이 크게 향상된다는 것이 입증되었습니다.

왜 사람들은 엽산을 마셔야합니까?

체내 엽산 결핍으로 혈관의 아테롬성 동맥 경화증과 거대 적아 구성 빈혈이 발생할 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증은 유황 함유 아미노산의 교환이 파괴되어 위험한 물질 인 호모 시스테인 (homocysteine)이 생성되어 혈관 파괴에 기여합니다. 그리고 통계에 따르면 남성은 여성보다 뇌졸중과 심장 마비로 더 자주 고통을 겪습니다.

두 번째 질병은 거대 적대 빈혈로, 골수가 성숙한 적혈구가 아닌 커다란 성체를 생성하여 진행성 빈혈을 유발하여 사망으로 이어질 수 있습니다.

생식 기관의 측면에서 볼 때, 사람의 신체에서 엽산이 결핍되면 수정 능력이없는 결함있는 정자가 발생할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 따라서 임신 준비중인 남성의 정자에 대한 엽산이 필요합니다.

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남성에게 엽산을 먹는 방법?

엽산의 주요 공급원은 장의 미생물 (microflora)이며, 따라서 장의 문제가 발생할 수있는 경우 그 결핍입니다. 음식에서 빠진 엽산을 얻는 것이 가장 좋습니다. 다량에서, 그것은 녹색 잎 (에서 "folium"잎)와 녹색 채소에서 발견된다 : 시금치 잎, 녹색 양파, 아스파라거스, 당근, 호박, 아보카도, 등등. 열처리 될 때, 그것은 붕괴 할 수있다. 혈청 내 엽산 수치는 특정 약물 (비 스테 셉트, 경구 피임약, 아스피린)의 섭취량에 따라 감소 할 수 있습니다.