닭고기는 종종 샐러드, tk에서 사용됩니다. 그것은 다른 제품과 잘 어울립니다. 이 자료에서 우리는 반드시 모든 사람을 기쁘게하는 가장 가치있는 옵션 몇 가지를 모았습니다.
삶은 닭 가슴살과 토마토 샐러드
성분 :
- 닭 가슴살 - 600 g;
- 단단한 치즈 러시아어 - 210 g;
- 체리 토마토 [3-4 개 세트]
- 통조림 또는 삶은 콩 - 420 g;
- 상추 그린 (상추, lolo-rosso) - 한 무리;
- 크래커;
- 마요네즈 집 이나 식물성 기름.
준비
닭 가슴살 필레를 1 시간 동안 국물에두고 갈 준비가되면 요리하십시오. 그러면 고기는 맛있을 것입니다. 우리는 샐러드 잎을 조각으로 찢고, 작은 조각으로 토마토를 자르고, 가장 작은 조각에 치즈 3 개를 자른다. 가늘게 유방을 잘라 제품의 나머지 부분과 연결하고, 소스를 추가하고, 믹스하고, 맨 위에 croutons로 장식 할 수 있습니다.
닭 유방에서식이 샐러드
이것은 닭 가슴살에서 가장 간단하고 쉬운식이 요법 샐러드입니다. 닭 가슴살은 당신이 좋아하는 것과 슬리밍하는 사람들, 단지 모습을 보는 사람들에게 주어질 것입니다. 저 칼로리이지만 만족 스럽습니다.
성분 :
- 닭 가슴살 - 1 개;
- 사과 (사워) - 1 개;
- 치즈 하드 - 80 g;
- 계란 닭고기 삶은 (단백질) - 4 개;
- 요구르트 또는 저지방 사워 크림 - 100 ml.
준비
유방 요리, 물로 미리 양념을합니다. 우리는 사과를 닦아서 짚으로 자른다. 계란에서 우리는 단백질 만 섭취합니다. 우리는 치즈와 다람쥐를 조각으로 자른다. 유방이 섬유질로 찢어졌습니다. 우리는 요구르트와 후추로 모든 것을 채워 맛을냅니다. 레몬 주스를 넣을 수 있습니다.
훈제 닭 가슴살 샐러드
훈제 한 닭 가슴살을 가진이 간단하고, 그러나 예외적 샐러드 조리법은 당신이 그것을 시도하자마자 당신 및 당신의 가족을 위해 사랑 될 것이다.
성분 :
- 신선한 버섯 (바람직하게 샴 피뇽) - 400 g;
- 훈제 닭 가슴살 - 250 g;
- 양파 흰 양파 - 180 g;
- 달걀 메추라기 - 8 개;
- 당근 - 130 g;
- 감자 - 300 g;
- 마요네즈.
준비
감자와 당근은 제복을 입고 끓여 식힌다. 달걀 요리 (물로 미리 익혀서 껍질이 깨져서 차가운 물에 넣지 않도록). 버섯과 가늘게 잘게. 버섯을 버터에 튀기고 소금을 시원하게합니다. 가늘게 양파를 자르고, 부드러워지고 투명해질 때까지 볶습니다. 훈제 한 유방을 작은 입방체로 잘라 냈습니다. 조리 된 감자와 당근은 껍질을 벗기고 강판을 칠합니다. 조리 한 계란은 요리 한 후 (계란을 더 쉽게 청소할 수 있도록 요리 한 후 얼음물로 부어 식혀서 식혀 야합니다.) 다듬어서 다람쥐를 뽑습니다.
이제 순서대로 레이어를 배치 : 유방, 다음 양파, 감자, 당근, 계란, 마요네즈의 각 층 promazyvaya와 버섯. 부스러기에 포크와 장식 yolks 매시 왼쪽으로하고 위에 뿌렸다.
치킨 유방과 옥수수와 간단하고 가벼운 샐러드
성분 :
- 닭 가슴살 - 1 개;
- 통조림 옥수수 - 400 g;
- 당근 220g;
- 양배추 북경 - 머리의 상반부;
- 신선한 오이 -1 개;
- 간장 - 4 큰술. 숟가락.
준비
닭고기를 얇게 썰어 간장에 10 분 정도 붓고 오이와 양배추는 잘게 썬다. 필렛을 해바라기 기름에 튀겨 그릇에 부어 식힌다. 다른 모든 재료와 식물성 기름을 닭고기에 첨가하십시오.
그리고이 샐러드를 더욱 맛있게 만들고 올리브 오일, 디종 그레인 겨자, 간장, 주스 반 레몬의 소스를 준비 할 수 있습니다. 이 소스는 초록색베이스 (양배추, 샐러드 믹스 등)가있는 샐러드로 채울 수 있습니다. 그는 마요네즈 나 버터를 입은 샐러드를 다른 사람들과 닮지 않게 만듭니다.
닭 가슴살과 쌀 샐러드
성분 :
- 오이 - 2 개;
- 녹색 양파의 줄기 - 50g;
- 파슬리 잎 - 5 개의 가지;
- 닭 가슴살 - 150 g;
- 긴 끓인 쌀 - 250g;
- 완두콩 통조림 - 100g;
- 마요네즈 샐러드 저지방 - 200 g;
- 후추 검정 - 0.5 tsp.
- 소금.
준비
오이는 내 것이고 청소하고 작은 조각으로 자르고 용기에 붓는다. 녹색 양파와 파 슬 리, 잘게 잘라 오이에 추가합니다. 삶은 유방을 큐브로 잘라 다른 제품에 추가하십시오. 완두콩, 쌀, 소금, 향신료를 넣고 마요네즈로 맛을 낸다.